Što je Aristotelova dijeta? Kako se radi Aristotelova dijeta? Stvari koje treba znati o Aristotelovskoj prehrani

Ako želite eliminirati tvrdokornu masnoću, možete isprobati aristotelovsku dijetu, nazvanu po filozofu. Aristotelova dijeta, jedna od najučinkovitijih dijeta, je program prehrane koji se sastoji od sirovog povrća i voća. Dakle, kako se radi Aristotelova dijeta? Pogledajmo najčešće postavljana pitanja o aristotelovskoj prehrani na internetu...

Aristotel dijetom koja je posebno pripremljena za osobe koje žele izgubiti višak kilograma moguće je smršaviti 6 kilograma u 10 dana. Primjenite li Aristotelovu dijetu, koja je jedna od dijeta s najbržim učinkom mršavljenja, možete doživjeti veličanstvene rezultate. Aristotelova dijeta je program prehrane koji se sastoji od sirovog povrća i voća koji ima za cilj transformaciju životnog stila pojedinaca. Ime je dobio po slavnom filozofu Aristotelu. Aristotelova prehrana ima određena pravila. Ova dijeta se također temelji na 8 principa. Najvažnija značajka prehrane, koju treba nastaviti minimalno 3 tjedna; 80% programa ishrane sastoji se od sirovog povrća i voća.

POVEZANE VIJESTIŠto je online dijeta, kako se radi? Online lista dijeta!

Evo popisa Aristotelove prehrane i nekih detalja o njoj:

ŠTO JE ARISTO DIJETA?

Aristotelova dijeta, koja je u trendu u posljednje vrijeme, naziva se i svojevrsnom filozofijom pročišćavanja života, filozofijom prehrane. Drugim riječima, odvija se u okviru 3 vrste pravila pročišćavanja. Ove 3 vrste pročišćavanja 

• očisti svoju dušu
  
• Pročišćavanje vašeg tijela
  
• Navedeno je kao čišćenje uma.

Što je Aristotelova dijeta?

KAKO SE PRAVI ARISTO DIJETA?

Među najvažnijim pravilima na koja biste trebali obratiti pažnju u Aristotelovoj prehrani je da se namirnice koje sadrže gluten nikako ne smiju konzumirati. Uz aristotelovsku prehranu, osoba lako može primijeniti nekoliko navika koje mijenja u svakodnevnom životu. Cilj joj je trosmjerno pročišćavanje uz zdrav i lagan program prehrane koji se primjenjuje tijekom 3 tjedna uz ovu dijetu. Aristo program prehrane, koji spada među najučinkovitije dijete, uključuje i biljne čajeve poput brusnice, anisa, gospine trave, kamilice.

HRANA ZABRANJENA U ARISTO DIJETI

• Lubenica
• naranča
• kandirano voće
• zašećereni sok
• instant kava
• Riža
• Tjestenina
• Krumpir
• Grašak
• slatki kukuruz
• Mrkva
• Trešnja
• Slava

kako napraviti aristo dijetu

STVARI KOJE SE NIKAD NE ZABORAVE U ARISTO DIJETI

- U aristotelovskoj prehrani nikada ne biste trebali preskakati glavne obroke.

- Neobrađenu hranu treba konzumirati, ništa pod imenom gluten ne smije se konzumirati (tj. kruh i njegovi derivati ​​su zabranjeni)

- Budući da se radi o prehrani na bazi povrća, potrebno je povrće konzumirati u velikim količinama, a kao voće potrebno je jesti ono bez šećera i to u ograničenom broju.

- Neizostavan dio svake dijete je konzumiranje najmanje 10 čaša vode, a apsolutno je potrebno napraviti 10 tisuća koraka.

- Jedan od važnih detalja ove dijete je jesti na vrijeme i biti u krevetu najkasnije do 24.00 sata.

Što je Aristotelova dijeta?

POPIS PRIMJERA ARISTO DIJETE

Jutro: 1 čaša vode s medom i limunom (popijte natašte pola sata prije doručka)

VRIJEME DORUČKA ĆE BITI TOČNO U 08:00h

• 2 kuhana jaja ili posni omlet od 3 jaja
• nemasni sir
• puno zelenila

VRIJEME SNOVA 10.00

•  2 krastavca ili 1 čajna čaša žutog slanutka

RUČAK 12.30 - 13.00 sati

• Za ručak nemasno crveno ili bijelo meso na žaru
• Za ovaj obrok zdjela salate s jednom vrstom zelenila 

SAN 15.00 - 16.00 sati

• 1 zdjela jagoda ili 1 zelena jabuka za ovaj međuobrok

VEČERA 19.00 - 19.30

• Na zadnjem obroku u danu možete konzumirati onoliko crvenog ili bijelog mesa koliko želite.
• Zdjela salate s jednom vrstom zelenila.

aristo lista dijeta