Kako napraviti dijetalno pecivo sa sirom? Dijetalni recept za krafne! Da li vas krafna udeblja?

Nezaobilazna za vrijeme čaja i doručka, peciva sa sirom jedan su od svima omiljenih toplih okusa. Tijekom dijete je moguće konzumirati pecivo koje često jedu ljubitelji peciva. Kako napraviti dijetalno pecivo sa sirom, koje je u posljednje vrijeme čak i na dijetnim listama? Dijelimo s vama trikove izrade peciva od sira koji vas satima zasiti...

Jedan je od najistaknutijih okusa u pecivima, koji su nezamjenjivi za sate čaja, koje možete konzumirati kao međuobrok za doručak. Peciva, koja uglavnom konzumiraju mnogi zaposleni, uzrokuju debljanje kada se prekomjerno konzumiraju. Oni koji su na dijeti i oni koji žele zadržati formu traže odgovor na pitanje konzumira li se u prehrani sirno tijesto. Prema dijetetičarima; Želite li na dijetu dodati pecivo od sira, potrebno ga je napraviti s raženim ili pšeničnim brašnom. Postoje neki trikovi na koje biste trebali obratiti pažnju pri izradi tijesta od sira, koje možete učiniti zdravim. Ovdje su detalji o izradi niskokaloričnih peciva od sira...

Koliko kalorija u kolaču od sira

POVEZANE VIJESTIKoliko kalorija u kruhu od dizanog tijesta Može li se kruh od dizanog tijesta jesti na dijeti? Prednosti kruha od kiselog tijesta

RECEPTI ZA DIJETSKI KRUH SA SIROM

materijali:

• 3 čaše integralnog pšeničnog ili raženog brašna (ako ćete koristiti raženo brašno, koristite manje od 3 čaše da tijesto ne bude tvrdo.)
• 2 jaja
• 1 šalica jogurta
• Pola čaše maslinovog ulja
• 1 paket praška za pecivo
• prstohvat soli
• Prstohvat nasjeckanog kopra
• Unutarnji materijal;
• Skutni sir
• Prstohvat nasjeckanog kopra

sir dijeta za krafne recept

Izrada:

• U zdjelu razbiti 2 jaja. Pazite da odvojite žumanjak jajeta u zdjelu. (Upotrijebite ga za mazanje po pecivu)
• Zatim na jaja dodati jogurt i maslinovo ulje. I dobro umutiti.
• Zatim malo po malo dodajte prašak za pecivo i brašno.
• Nakon što ste dodali sve brašno, nastavite mijesiti tijesto dok ne postane gusto.
• Na kraju dodajte sitno nasjeckani kopar i tijesto ostavite sa strane da se odmori.
• Iz tijesta za pecivo koje ste odmarali oko 15 minuta izvadite 18-20 komada beza. Sve ih zarolajte i stavite na pult.
• U zdjeli izmrviti sir i pomiješati ga s koprom.
• Tijesto koje ste dobro razvaljali otvorite rukama, u sredinu stavite žličicu smjese od sira i dobro zatvorite.
• Zatim ih sve stavite na podmazan pleh obložen papirom i premažite žumanjkom.
• Po želji peciva možete posuti crnim kimom.
• Stavite u zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva i pecite dok ne porumeni.
• Uživajte u jelu...

MRŠAVA LI KRUH OD SIRA?

Svi se pitaju hoće li se od najboljih peciva uz čaj udebljati. Inače, jedna lepinja (60 grama) poznata po debljanju ima ukupnu vrijednost od 230-300 kcal. Ali kako biste još malo smanjili kalorije, možete ga učiniti prikladnim za dijetu tako što ćete umjesto bijelog brašna u sastojcima sirnog tijesta koristiti raženo ili pšenično brašno.

Da li vas kolač od sira udeblja?

Također za uravnoteženje kalorijske stope Sport Možete povećati tjelesnu aktivnost.