Kako treba konzumirati češnjak? Ako pojedete 6 režnjeva pečenog češnjaka dnevno...

Stotinama godina češnjak je jedna od učinkovitih namirnica koje se koriste u liječenju alternativne medicine. Budući da je češnjak, koji ima više sorti, snažan antioksidans, prirodni je antibiotik, posebno za zarazne bolesti. Dakle, kako se treba konzumirati češnjak? Neki stručnjaci preporučivali su 6 češnja pečenog češnjaka dnevno, posebno za one koji imaju prekomjerne upale u tijelu.

Češnjak, koji jelima daje aromu, pogoduje mnogim bolestima od probavnog sustava do imunološkog sustava. Kao rezultat istraživanja, uočeno je da jedenje 6 češnja pečenog češnjaka dnevno stvara mnoge pozitivne promjene u našem tijelu u roku od 24 sata. Češnjak, koji ima antibakterijski učinak, se posljednjih stoljeća koristi u liječenju bolesti raka. U znanstvenoj literaturi češnjak je poznat kao "Allium sativum". Poznato je da se češnjak, za koji se smatra da spada u obitelj divljeg luka i poriluka, prvi put uzgajao u azijskim zemljama. Njegova proizvodnja je visoka u gradu Kastamonu u našoj zemlji. Spada među namirnice s dugim rokom trajanja. Sadrži veliku količinu vitamina A, C i B kompleksa. Koristi se kao prirodni lijek posebno kod bolesti gornjih dišnih puteva poput gripe i prehlade.

nutritivna vrijednost češnjaka

POVEZANE VIJESTIKoje su prednosti češnjaka? Što radi češnjak u prahu? Ako progutate jedan sirovi češnjak...

AKO JEDETE 6 KRUŽKA PEČENOG ČEŠNJAKA NA DAN...

• Regulirajući metabolizam između prvih 4 i 6 sati, pomaže u uklanjanju masnoća i štetnih toksina koji se obično pohranjuju u tijelu kroz mokraću i defekaciju.
  
• Unutar 6 i 7 sati uravnotežuje nepravilnu cirkulaciju koja se javlja u krvi zbog nekih hranjivih tvari, a također sprječava nastanak kancerogenih stanica smanjujući stopu štetnih toksina u krvi. Također smanjuje rizik od srčanih bolesti čišćenjem krvnih žila.
  
• Između 6 i 10 sati, vitamini koje sadrži smanjuju razinu slobodnih radikala koji razbijaju obranu tijela. Balansirajući trombocitne stanice u krvi, sprječava edem koji se može pojaviti u zglobovima.
  
• Stanice u živčanom sustavu oštećuju kronične bolesti i određena hrana. Kao rezultat oštećenja tih stanica, povećava se stopa oboljevanja od mentalnih bolesti. Češnjak jača živčani sustav eliminirajući ovu opasnost zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima. Tako vam omogućuje da budete u formi tijekom dana.
  
• Masna i ugljikohidratna hrana tvori žlijezde lojnice u jetri. To je također u volumenu; akne, prištiće i masne mase. Konzumacija 6 češnja češnjaka dnevno smanjuje štetne toksine koji uzrokuju ove zdravstvene probleme i čini da koža izgleda svjetlije i živahnije. Donji sloj kože sužava pore između dermisa i kože, sprječava nakupljanje masnoće. Osim toga, češnjak, koji jača strukturu kose i vlasišta, povećava volumen kose, čineći da ona izgleda punije i svjetlije.

KAKO KONZUMIRATI ČEŠNJAK?

Češnjak je najkorisniji u svom sirovom obliku. Kako bi imali koristi od enzima i tvari u njegovom sadržaju, može se zgnječiti i konzumirati nakon nekoliko minuta. Ove tvari mogu se smanjiti tijekom kuhanja. Može se marinirati s češnjakom, timijanom i maslinovim uljem za ukusno jelo od mesa i piletine. Osim toga, mješavinu jogurta i češnjaka stručnjaci preporučuju onima koji se žele zdravo hraniti i smršaviti. Također se preporuča dodati dijetalnim salatama sa zelenilom. Ujedno štiti zdravlje tijela i nadoknađuje nedostajuće vitamine i minerale.

Najkorisniji oblik češnjaka je sirov.

POVEZANE VIJESTINajprirodniji antibiotik: Koje su prednosti čaja od češnjaka? Kako napraviti čaj od češnjaka?

KOLIKO POSTOJI VRSTA ČEŠNJAKA?

1. Okus crnog češnjaka, koji je posljednjih godina sve popularniji, prilično je gorak. Međutim, studije su pokazale da sadrži veliku količinu antioksidansa.
   
2. Još jedna popularna vrsta češnjaka je Balıkesir. Vanjske ljuske su crne s bijelom unutrašnjošću. Nije dugotrajan. Brzo se kvari od trenutka kada se rastavlja.
   
3. To je najpoželjniji španjolski češnjak u Europi.
   
4. Taşköprü češnjak je češnjak koji se najčešće konzumira. Izvozi se u zemlje poput SAD-a, Velike Britanije, Njemačke i Francuske. Kada se prekomjerno konzumira, uzrokuje probavne bolesti.