Čisti upale u kostima i mišićima! Koje su prednosti šparoga?
Miscelanea / / March 09, 2022
Šparoge se konzumiraju kao povrće i uzgajaju se kao ukrasna biljka. Iako njegova konzumacija kod nas nije uobičajena, potražili smo one koji su znatiželjni o blagodatima šparoga koje se često konzumira u južnoeuropskim kuhinjama. Osim toga, šparoge se koriste u alternativnoj medicini za izradu prirodnih lijekova. Smanjuje upalu u kostima i mišićima. Dakle, koje su prednosti šparoga? Kako konzumirati šparoge?
Vrapčija trava i vrt među ljudima šparoga Ekvivalent šparoge, također poznat kao takav, u znanstvenoj je literaturi officinalis. Šparoge, višegodišnja cvjetnica, potječu iz obitelji luka ili češnjaka. U nekim istraživanjima provedenim na još jednoj nepoznatoj točki o šparogama, znanstvenici tvrde da ona pripada obitelji ljiljana. Šparoge, koje lako rastu u umjerenoj klimi azijskog kontinenta, sakupljaju se kao najmlađi usjev. Šparoge, koje imaju mjesto na natpisima Egipta iz 3000. godine prije Krista, bogate su vitaminom E. Kuhanjem se kuhaju i šparoge, koje se u salatama koriste u sirovom obliku. Dostupan u zelenoj i bijeloj boji. Marinada je također postavljena za skladištenje tijekom godina. Prži se u azijskoj kuhinji i poslužuje se uz govedinu. U Americi se prave čak i juhe. Oni koji ga žele konzumirati sirovog gule mu debelu koricu na površini. Što je kora tvrđa, to je svježija.
POVEZANE VIJESTIKako kuhati šparoge? Savjeti za kuhanje šparoga
nutritivna vrijednost šparoga
KOJE SU KORISTI ŠPAROGA?
- Šparoge, koje uzimaju sve vitamine i minerale u tlu, bogate su folnom kiselinom. Folna kiselina je vrlo učinkovita u regeneraciji stanica u tijelu. Na taj način se sprječava nastanak karcinoma.
- U nekim studijama, šparoge, koje su jak diuretik, također sprječavaju nakupljanje mokraće u vrećici mjehura. Tako sprječava nastanak kamenja i pijeska.
- Zahvaljujući vitaminu E obnavlja stanice kože. To čini da hormonske stanice rade zdravije.
- Jača stijenku želuca opuštajući probavni sustav. Idealna je namirnica za one koji žele smršavjeti dajući dugotrajan osjećaj sitosti. Održava broj flore u crijevima. Sprječava bolesti kao što su proljev ili zatvor.
- Budući da je snažan antioksidans, osigurava uklanjanje stanica slobodnih radikala iz tijela. Na taj način sprječava tijelo da skuplja edem. Čisti upalu u tijelu. Također uklanja razloge njegovog nastanka.
- Budući da je učinkovit u uklanjanju upale, ne samo da osigurava plaćanje, već i podržava zdravlje kostiju i mišića. Jača pružajući regeneraciju i sprječava artritisne bolesti.
- Sprječava i anemiju i dijabetes obnavljajući protok krvi i stanice u krvi. Čisti krv.
- Sprječava psihičke bolesti umirujući stanice u živčanom sustavu. Stručnjaci preporučuju da ga osobe koje imaju nesanicu i tešku depresiju redovito konzumiraju.
-
KOzbiljnost simptoma koje žene imaju prije mjesečnog menstrualnog ciklusa je smanjena.
- Šparoge su također bogate vitaminom A. Na taj način također pozitivno utječe na zdravlje očiju. Sprječava nastanak bolesti katarakte, koja je osobito česta u starijoj životnoj dobi.
Šparoge su bogate vitaminima i mineralima
IMA LI ŠTETE ZA ASORANCE?
Purinska tvar u svom sadržaju negativno utječe na rad nadbubrežnih žlijezda. Stoga se ne preporučuje konzumacija osobama s kroničnom bubrežnom bolešću. Alergotestiranje je prikladnije. Posebno je korisno testirati prije nanošenja na kožu ili konzumiranja sirovog. Stručnjaci preporučuju konzumiranje blizu 3 litre vode na dan konzumacije šparoga. Iako je bogat folnom kiselinom, smatra se prikladnim konzumirati ga u dogovoru sa stručnjakom tijekom trudnoće.