Stručnjaci objasnili! Online dijeta pogađa i mlade ljude

Posljednjih dana mladi koji oponašaju živote i nastupe slavnih na društvenim mrežama pribjegavaju nezdravoj prehrani na internetu samo da bi bili poput njih. Stručnjaci upozoravaju na ove metode, koje se koriste za one koji žele brzo smršavjeti. Prema studijama, nesvjesna prehrana u adolescenciji uzrokuje trajne zdravstvene probleme.

S pandemijom, koja zahvaća cijeli svijet već oko 2 godine, produžilo se trajanje boravka kod kuće. Mladi ljudi koji su ostali kod kuće postali su ovisni o ekranu. Kao rezultat toga, mladi ponovno pronalaze svoju težinu na internetu. "super liste dijeta" počeo davati. u posljednje vrijeme uvelike kruži društvenim mrežama. "opasne formule za mršavljenje"Stručnjaci kažu da je zdravlje mladih ugroženo, a mlade u razvojnom razdoblju upozoravaju da ne dijetu nesvjesno.

POVEZANE VIJESTIDijetetičar Nilay Keçeci: Konzumirajte 5 obojenih namirnica svaki dan i smanjite rizik od raka dojke!

UŽIVAJU U POZNATIM KOJE VIDE NA DRUŠTVENIM MREŽAMA

Dijetetičar Burak Hançer istaknuo je da se dob dijeta postupno smanjuje zbog smanjenja dobi pretilosti zbog pothranjenosti i neaktivnosti.

„Adolescencija je razdoblje u kojem se fizičke karakteristike pojedinaca brzo mijenjaju i slika tijela dobiva na važnosti. Pogotovo djevojke, zbog promjena u obliku tijela, nesvjesno idući na dijetu uspoređujući ih sa svojim prijateljima i s onima koji se u medijima navode kao uzori. ide. Tijekom tog razdoblja adolescenti mogu posegnuti za ekstremnim i ekstremnim primjenama kako bi smršavili." rekao je.

POREMEĆAJI PREHRANE VODE DO SMRTI

Rekavši da popularne dijete koje uzrokuju brzo mršavljenje uzrokuju trajne zdravstvene probleme i izazivaju bolesti kod mladih ljudi u razdoblju razvoja, Hançer „Kod mladih ljudi koji su pothranjeni i neuravnoteženi, njihov rast u visini usporava ili čak prestaje. Nedostaci se javljaju u rastu, razvoju, razvoju mišića i kostiju. Javlja se gušavost zbog nedostatka joda, te anemija zbog nedostatka željeza, osobito kod djevojčica. Ponekad se poremećaji u ishrani koji se nazivaju anoreksija nervoza i bulimija nervoza, koji mogu dovesti do smrti, vide na vrlo opasnim razinama.dao izjavu.

Pogrešne dijete napravljene na internetu

KAKO sam gladniji, to sam slabiji

Podsjećajući da se dijeta mora provoditi uz podršku stručnjaka, bez obzira na dob, Dyt. Hançer je upozorio roditelje da želju svoje djece za dijetom shvate ozbiljno i usmjere ih na pravi način. Dyt je rekao da su ostati gladni i preskakanje obroka u vrhu pogrešne prakse među mladima. Bodež “Što sam gladniji, brže gubim na težini” vrlo je česta misao među adolescentima. Dijeta nakon posta uzrokuje da je ishrana osobe daleko ispod dnevnih potreba, umor, razni nedostaci vitamina i minerala i problemi s fokusiranjem. Pravilna prehrana trebala bi zadovoljiti dnevne potrebe osobe, ponuditi redovitu ravnotežu obroka i ne smije uzrokovati bolnu glad. Najbolje je započeti dan doručkom i imati barem jedan, po mogućnosti još dva glavna obroka. kaže.

NE PRESKOČITE VEČERU

Burak Hançer je rekao da je jedna od najvažnijih pogrešaka u prehrani misliti da se sve ono što se kasno pojede pohranjuje kao masnoća i potpuno izbaciti večernje obroke iz prehrane. „Potpuno uklanjanje večernjeg obroka iz prehrane uzrokuje napade prejedanja koji se javljaju noću. To dodatno povećava debljanje. Osim toga, duga glad uzrokuje umor, poremećaj spavanja, slabljenje metabolizma. Pravilna prehrana trebala bi zadovoljiti dnevne potrebe osobe, ponuditi redovitu ravnotežu obroka i ne smije uzrokovati bolnu glad. Najbolje je započeti dan doručkom i imati barem jedan, po mogućnosti još dva glavna obroka. rekao je.

KLONITE SE OD JEDNOSMJERNA ISHRANA

Popularne ili jednosmjerne dijete, koje se često viđaju na društvenim mrežama i na internetu, također privlače pozornost mladih. Objašnjavajući da su ove dijete vrlo poželjne s idejom da će brzo postići rezultate, rekao je Dyt. Burak Hançer kaže da jednosmjerne dijete, koje dolaze s nazivima kao što su detoksikacija bundeve, dijeta krumpirom, dijeta narančama, drže adolescente podalje od adekvatne i uravnotežene prehrane. dit. Hançer podsjeća da osobe koje su u fazi rasta i razvoja trebaju unositi adekvatne količine svih skupina namirnica na uravnotežen način.

POVEZANE VIJESTI

Što je želučani balon? Koliko je oslabljen želučanim balonom? Koja su oštećenja želučanog balona