Snažno tijelo nakon 30 dana! Koje su prednosti posta za tijelo?

Unatoč dugotrajnoj gladi i žeđi, post od 30 dana tijekom ramazana također pogoduje dinamičnom radu tijela. Osobe s kroničnim bolestima trebaju posebno paziti na post, koji pomaže odmaranju tijela i obnavljanju cjelokupnog mehanizma. Koje su prednosti posta za tijelo?

Sa mjesecom ramazanom, sultanom od 11 mjeseci, jedna od najčuđenijih tema su dobrobiti posta za tijelo. Prema današnjim pojmovima, stručnjaci kažu da je post detoksikacijski proces za tijelo. Kada se napravi zdrav iftar i sahur, vide se dobrobiti posta. Pogotovo probavni sustav, koji je umoran zbog nezdrave prehrane tijekom cijele godine, u tom se procesu obnavlja redovitim prehrambenim navikama. Stručnjaci ističu da je to mjesec kada će se tijelo odmoriti i duhovno i zdravstveno.

POVEZANE VIJESTIŠto bi srčani bolesnici trebali raditi za vrijeme Ramazana? Kako se srčani bolesnici trebaju hraniti u ramazanu?

proces posta u potpunosti obnavlja tijelo

KOJE JE POSTI ZA TIJELO?

• Zbog uravnotežene prehrane, tjelesna tkiva i stanice dobivaju vrijeme za regeneraciju.
  
• Tvari koje sadrže hranjive tvari i toksine nakupljene u tijelu kao otpad imaju priliku ukloniti se iz tijela tijekom ovog mjeseca.
  
• Pruža odmor crijevima i želucu, dva najvažnija organa probavnog sustava, koji su deformirani zbog pretjerane i nezdrave prehrane.
  
• Uravnotežuje upalu i razinu šećera nakupljenog u krvi. Na taj se način smanjuje rizik od vaskularnih i srčanih bolesti.
  
• Normalizira rad srca. Otrovnost u tijelu brzo se smanjuje na minimalnu razinu.
  
• Živčani sustav je najoštećenije područje u tijelu zbog intenzivnog tempa rada i nezdrave prehrane. Stoga se povećavaju stres i psihički problemi. Stručnjaci naglašavaju da uravnotežen i redovit način života u ovom procesu također poboljšava živce.
  
• Zbog mirovanja tijela i organa, mozak brzo prolazi kroz korekciju oštećenja. To dovodi do smirivanja živaca. Zahvaljujući uravnoteženom iftaru i sahuru, tijelo smanjuje potrebu za nepotrebnom konzumacijom.