Sprječava kardiovaskularne bolesti! Koje su prednosti indijskog oraha?
Miscelanea / / April 22, 2022
Potražili smo one koji su znatiželjni o indijskom oraščiću koji otklanja sve loše percepcije o orašastim plodovima i ima nevjerojatne prednosti za ljudsko zdravlje. Indijski orah, čija je stopa kalorija gotovo nula, hrana je koja pozitivno utječe na zdravlje očiju. Dakle, koje su prednosti indijskih oraščića? Sve o indijskom orašu, koji je koristan za gotovo svaku bolest, od oka do zdravlja krvnih žila, možete pronaći u detaljima vijesti.
koji pripadaju obitelji gum tree kašu Stablo ugodno raste u tropskim klimatskim uvjetima. Iako je prvi put uzgojena u Brazilu, cijelom svijetu ju je upoznao Portugal. Indijski oraščići, koji se nalaze u gotovo svim zemljama u ekvatorijalnoj regiji i konzumiraju se više, najzdraviji su među orašastim plodovima. Stablo indijskog oraha, koje voli kišu i vlagu, također se konzumira u afričkim zemljama. Istovremeno, indijski orah se koristi kao prirodni lijek u alternativnoj medicini u afričkim zemljama. Zbog povoljne klime, njegova proizvodnja se širi od zemalja poput Gabona, Angole i Namibije na zapadnoj obali Afrike do zemalja istočne Afrike, Mozambika, Kenije i Tanzanije. Država s najvećom proizvodnjom na svijetu je Indija. Bere se u svibnju u Indiji. To je i vrlo korisno i vrlo skupo. Razlog tome je što se proizvodi na ograničenim mjestima. Indijski orah dobiven iz ploda se suši i prži sa solju i konzumira kao orašasti plod. U Brazilu i Indiji se također kuha.
POVEZANE VIJESTIKoje su prednosti kikirikija? Ako pojedete šaku kikirikija dnevno...
prednosti indijskog oraha
KOJE SU PREDNOSTI CAJUNA?
- Bogat zeaksantinom, koji je neophodan za zdravo oko, indijski orah je vrlo snažan antioksidans. Danas, sa sve većom upotrebom telefona i računala, stopa vitamina u oštećenom oku raste. Stručnjaci naglašavaju da se konzumacijom najmanje 7 indijskih oraščića dnevno povećava vid oka i štiti ga od bolesti.
- Nezasićene masne kiseline su vrlo korisne za zdravlje mozga. Među orašastim plodovima, bademi i orasi su učinkoviti u tom pogledu. Međutim, kada se konzumira više od ove hrane, priprema tlo za debljanje. Iz tog razloga stručnjaci preporučuju indijski orah jer ne uzrokuje debljanje i jača živčane stanice, sprječavajući poremećaje poput zaborava, koji se mogu vidjeti u kasnijoj dobi. Podržava dobro pamćenje povećavajući snagu koncentracije.
PRIJATELJSKI SRCU I PUTIMA!
- Kada poraste razina lošeg kolesterola, povećavaju se masne kiseline u krvi, što s vremenom dovodi do začepljenja arterija. To izaziva iznenadne srčane udare. Stručnjaci preporučuju podizanje razine dobrog kolesterola kako bi se to spriječilo. Lipoproteinska tvar ima u izobilju u indijskim orah. Dobar kolesterol također raste zahvaljujući ovoj tvari. Kako je kolesterol uravnotežen, smanjuje se rizik od kardiovaskularnih bolesti.
indijski orah sprječava kardiovaskularne bolesti
- Iako je orašasti plod, također podržava oralno zdravlje. Smanjuje bakterije u ustima. Ne ostavlja nikakav otpad između zuba. Povećanjem broja aktivnih sastojaka u slini, čisti unutrašnjost usta.
- Budući da je siromašan masnim kiselinama, ne uzrokuje debljanje, naprotiv, olakšava mršavljenje. Dugotrajno daje osjećaj sitosti. Zahvaljujući vlaknima koje sadrži, pojačava rad crijeva.
- Bakar se ne nalazi u većini namirnica. Njegov udio u hrani je također vrlo nizak. Bakar najviše koristi kosi u tijelu. Osobito jača korijen kose i sprječava njihovo opadanje. Zato stručnjaci preporučuju hranu bogatu bakrom za sprječavanje opadanja kose. Indijski orah je vrlo bogata namirnica bakrom. Kada se redovito konzumira, jača stanice u folikulima dlake.
- Zbog visoke nutritivne vrijednosti, stručnjaci ističu i da bi ga buduće majke trebale konzumirati tijekom trudnoće. Ipak, trebao bi testirati je li alergičan na indijske oraščiće i konzumirati ga u dogovoru sa stručnjakom.
hranljiva vrijednost indijskog oraha