Možete li jesti sladoled na dijeti? Koliko kalorija ima sladoled? Debljate li se od sladoleda?

Sladoled, koji piju svi od sedam do sedamdeset godina, neizostavan je hladni zalogaj ljetnih sezona. Je li se sladoled, koji se primarno uključuje u prehranu, konzumira da bi se prošla slatka kriza? Za vas smo istražili ovo pitanje koje vas najviše zanima. Koliko kalorija u sladoledu, deblja li se od sladoleda? Evo što trebate znati dok jedete ukusan i osvježavajući sladoled...

Neizostavna namirnica za ljeto sladoled To je jedna od ukusnih namirnica koja se konzumira u svakom obroku u danu. Za vrućina, pogotovo kad nam se nešto rashladi, idemo odmah na sladoled i konzumiramo ga. Stručnjaci tvrde da sladoled nije štetan ako se konzumira svjesno. Posebno je korisno preferirati sladolede s puno mlijeka. Jer sladoledi, koji su sadržajem vrlo aditivni, prekomjernom konzumacijom uzrokuju prekomjerno debljanje. Koliko kalorija ima sladoled? Evo odgovora:

POVEZANE VIJESTIKako odabrati kvalitetan sladoled? Savjeti za odabir pravog sladoleda

Možete li jesti sladoled na dijeti?

MOŽETE LI U DIJETI JESTI SLADOLED?

Prema statistici, godišnja potrošnja sladoleda po glavi stanovnika u svijetu je 24 litre u SAD-u, 15 litara u Europi i samo 1,5 litra u Turskoj. Kao što se može razumjeti iz ovih stopa, potrošnja sladoleda u našoj zemlji je na niskim razinama.

Dijetetičari navode da se sladoled pri konzumiranju ne smije konzumirati više od 2 puta tjedno. Također je vrlo važno prilagoditi dozu tijekom jedenja sladoleda i ne pretjerivati.

S obzirom na to da je u sastavu pretpakiranih sladoleda puno šećera i kalorija, treba konzumirati najviše 1-2 kuglice. Ako je sladoled voćni, nakon što ga jedete svakodnevno. SportNe smijete zanemariti vodu i morate piti puno vode odmah nakon toga.

Još jedan važan detalj na koji treba obratiti pažnju je da je sladoled pun mlijeka. U popisima dijeta, posebno kako to navode dijetetičari, treba istaknuti da sladoled treba biti lagan.

Koliko kalorija ima sladoled?

VRSTE SLADOLEDA I KALORIJE 

100 grama vrsta sladoleda i njihove kalorije;

• Sladoled od badema: 315 kalorija.
• Sladoled od pistacija: 240 kalorija.
• Sladoled od čokolade: 216 kalorija.
• Sladoled od jagoda: 192 kalorije.
• Sladoled od kave: 170 kalorija.
• Sladoled od vanilije: 207 kalorija.

MRŠAVI LI SE SLADOLEDOM?

Sladoled je istovremeno opuštajuća i blagotvorna hrana za ljudski organizam. Korisna je namirnica zahvaljujući vitaminima i mineralima koje sadrži. Što se tiče jedenja sladoleda navečer, neki stručnjaci preporučuju konzumaciju sladoleda osobito nakon 22 sata.

Ako jedete sladoled dok ste na dijeti, to vam neće pokvariti prehranu. Nakon što uspostavite ravnotežu kalorija, možete bez problema pojesti sladoled.

deblja li se od sladoleda

RECEPT ZA DOMAĆI DIJETNI SLADOLED!

• 5 zrelih banana
• 1 žlica kakaa
• Pola kutije tamne čokolade

Debljate li se od sladoleda?

IZRADA:

- Prvo ogulite 5 banana, stavite ih u vrećicu za zamrzavanje i ostavite u zamrzivaču oko 4-5 sati dok se ne zamrznu.

- Nakon što su banane zamrznute, na njih stavite 1 žlicu kakaa. Nakon što ste dodali tamnu čokoladu koju ste držali na sobnoj temperaturi, sameljite je u robotu dok ne postane kremasta.

- Smjesu koju ste pripremili uredno oblikujte i rasporedite u zdjelu. Zatim ga stavite u zamrzivač.

- Možete ga poslužiti nakon što ga držite u zamrzivaču oko 2-3 sata. Po želji na ili unutra možete dodati mljevene lješnjake, bademe ili orahe. Uživajte u jelu...

kada konzumirati sladoled