6 najboljih aplikacija za trčanje za Apple Watch

Kako da

PoAdam Davidson

Zadnje ažurirano dana24. studenog 2022

iPhone je sjajan fitness alat koji može učiniti mnogo korisnih stvari kao što je praćenje vašeg trčanja, mjerenje vašeg tempa i pružanje one najvažnije glazbe koja prati vaše vježbanje. Međutim, uzeti svoj iPhone na trčanje može biti bol; ako ga vežete za ruku funkcionira, ali je daleko od idealnog.

Tu Apple Watch može promijeniti igru. Postoje mnoge aplikacije za trčanje koje vam omogućuju da ostavite svoj iPhone i pratite svoje trčanje samo pomoću sata. Ovo nudi daleko ugodnije iskustvo trčanja, nakon što prebolite strah da nećete imati telefon sa sobom svake sekunde u danu.

Postoji mnogo sjajnih aplikacija za trčanje. Mi ćemo pogledati neke od najpopularnijih kako bismo vam pomogli pronaći najbolju aplikaciju za trčanje za vaš Apple Watch.

1. Vježbati

Vaš Apple Watch isporučuje se sa sjajnom aplikacijom za trčanje. Zapravo, to nije samo izvrstan kandidat za najbolju aplikaciju za trčanje na Apple Watchu, to je izvrsna aplikacija za širok raspon različitih vježbi, a besplatna je.

U aplikaciji možete pratiti trčanje u zatvorenom i na otvorenom, pa ako više volite vježbati na traci za trčanje, vaš nedostatak kretanja neće uzrokovati probleme. I za trčanje na otvorenom i u zatvorenom imate velik broj opcija, od otvorenog trčanja do trčanja s tempom koje vam pomaže da dosegnete zadanu udaljenost unutar određenog vremena. Možete čak kreirati vlastite prilagođene treninge s razdobljima trčanja na vrijeme ili na udaljenost i oporavka.

Vaš sat može prikazati vaš trenutni i prosječni tempo, kao i prijeđenu udaljenost i vrijeme koje ste trčali. Također možete kontrolirati glazbu na svom Apple Watchu dok trčite. Ne treba vam vaš iPhone sa sobom da biste koristili aplikaciju Workout na svom Apple Watchu, tako da možete ostaviti telefon kada trčite. Ako se pretplatite na Apple Fitness+, također možete imati koristi od dodatnih značajki kao što su vođena trčanja s gotovim popisima za reprodukciju.

Strava je bila jedna od prvih aplikacija za pokretanje koja se pojavila na Apple Watchu i još uvijek je jača. Jedan od razloga zašto je tako popularan je taj što se uključuje u društveni aspekt trčanja.

Možete usporediti svoje vrijeme s drugim korisnicima Strave, pa čak i stvoriti grupne izazove da vidite tko može trčati najbrže ili najdalje. Strava također može pratiti širok raspon drugih sportova, od biciklizma do surfanja. Možete trčati bez telefona i vidjeti svoje vrijeme trčanja, udaljenost, prosječni tempo i otkucaje srca izravno na satu.

Ako se prijavite za Strava pretplatu, dobivate dodatnu mogućnost otkrivanja ruta vježbanja koje su poslali drugi korisnici, natjecanja na određenim segmentima ruta te crtanja i analize vašeg treninga.

preuzimanje datoteka Strava (Besplatno uz kupnju putem aplikacije)

Runkeeper je još jedna aplikacija koja postoji već neko vrijeme na Apple Watchu i ima vjerne sljedbenike. Aplikacija Apple Watch oslobađa vas vašeg iPhonea, tako da ga možete ostaviti za sobom dok trčite.

Možete birati između unaprijed postavljenih opcija vježbanja kao što su 20 minuta laganog vježbanja ili 2 milje s odmorom ili kreirati vlastite prilagođene treninge na svom iPhoneu kojima ćete zatim moći pristupiti na svom satu. Glavni zaslon aplikacije prikazuje vaše vrijeme, udaljenost, tempo i otkucaje srca, ali možete prijeći prstom na druge zaslone da biste vidjeli zonu otkucaja srca u kojoj radite te trenutne i nadolazeće intervale.

Aplikaciju možete koristiti besplatno, ali ako se prijavite za pretplatu na Runkeeper Go, dobit ćete pristup dodatnim značajkama kao što su personalizirani planovi treninga, uvidi u napredak i praćenje uživo.

preuzimanje datoteka Runkeeper (Besplatno uz kupnju putem aplikacije)

Nike je nudio mogućnost praćenja vašeg trčanja i prije nego što je iPhone postojao. Uz korištenje uređaja za praćenje aktivnosti koji bi mogao stati u određene Nike tenisice za trčanje, možete pratiti svoje trčanje koristeći svoj iPod. Aplikacija za iPhone uslijedila je 2010. godine i tvrtka se nikada nije osvrnula unatrag.

Apple Watch aplikacija Nike Run Club omogućuje vam da ostavite svoj iPhone kada idete na trčanje. Možete vidjeti svoje proteklo vrijeme, broj otkucaja srca i trenutni tempo na svom satu, kao i vidjeti broj sagorjelih kalorija, kadencu, pretrčanu udaljenost ili prosječni tempo kao glavnu metriku na ekranu vašeg sata. Kada završite s trčanjem, možete vidjeti kartu svoje trke koja je praćena putem GPS-a.

Aplikacija uključuje širok raspon planova treninga koji pokrivaju sve, od trčanja vaših prvih 5K do treninga za maraton. Također se možete natjecati s prijateljima na ljestvici Nike Run Cluba ili prihvatiti neki od izazova poput trčanja 30K do kraja mjeseca. A budući da je ovo Nikeova aplikacija, čak možete pratiti koliko daleko trčite u svakom paru tenisica koje posjedujete. Aplikacija je također potpuno besplatna, bez potrebe za kupnjom unutar aplikacije.

preuzimanje datoteka Nike Run Club (Besplatno)

Ako ste ikada u prošlosti koristili aplikacije za pokretanje, možda ste isprobali aplikaciju koja se zove Runtastic. Ako se pitate zašto više ne postoji, to je zato što se sada zove Adidas Running. Aplikacija i dalje ima sve izvrsne značajke koje su Runtastic učinile tako popularnim, a uključuje i praćenje za širok raspon drugih sportova.

Čak i bez svog iPhonea, možete koristiti aplikaciju Apple Watch da vidite svoju pretrčanu udaljenost, proteklo vrijeme, trenutni tempo, otkucaje srca i trenutnu zonu otkucaja srca. Također ćete primati glasovna ažuriranja dok trčite. Ako želite, možete uključiti Live Tracking, što omogućuje pratiteljima da vide gdje ste i čak vas bodre dok trčite.

Besplatna verzija aplikacije omogućuje vam da postavite cilj vježbanja za udaljenost ili trajanje. Ako želite postaviti kombinirani cilj udaljenosti i trajanja ili cilj sagorjelih kalorija, tada ćete morati nadograditi na premium članstvo. Ovo vam također daje pristup planovima treninga, intervalnom treningu, ciljnom tempu i još mnogo toga.

preuzimanje datoteka Adidas Trčanje (Besplatno uz kupnju putem aplikacije)

Ako ste potpuni početnik ili dugo niste trčali, onda je rad na trčanju 5K odlično mjesto za početak. Ova je aplikacija namijenjena upravo tome da vam pomogne.

Odgovorite na nekoliko pitanja kao što su vaša dob, težina i visina, vaš cilj trčanja, razlozi za početak trčanja i iskustvo trčanja. Aplikacija će zatim generirati početnu točku za vaš plan trčanja, omogućujući vam da prijeđete na trčanja koja su prava razina za vas. Međutim, možete preskočiti samo s plaćenom pretplatom. Ako aplikaciju koristite besplatno, morat ćete početi od 1. tjedna, 1. dana.

U ovom slučaju, počet ćete trčati jednu minutu, a zatim hodati 90 sekundi, ponavljajući šest puta. Do osmog tjedna trebali biste moći trčati 5K bez prestanka.

preuzimanje datoteka Kauč ​​do 5K trkača (Besplatno uz kupnju putem aplikacije)

Učinite više sa svojim Apple Watchom

Nadamo se da će vam ovaj popis pomoći da pronađete najbolju trčanje aplikaciju za Apple Watch za svoje osobne potrebe. Apple Watch jedan je od najpopularnijih nosivih uređaja za fitness, ali može učiniti mnogo više od pukog praćenja vaših trčanja ili koraka.

Na primjer, jeste li znali da možete otključajte svoj Mac pomoću Apple Watcha? Ili da možete odobriti zadatke na vašem Macu sa svojim Apple Watchom? Možete čak koristite Apple Watch za otključavanje iPhonea kada nosite masku.