Kakva bi trebala biti prehrana u slučaju katastrofe (potresa)?

Zdrava prehrana, koja je jedan od najvažnijih uvjeta za naš organizam, od velike je važnosti u izvanrednim situacijama poput potresa, poplava i požara koji prekidaju svakodnevni život. Dakle, kako bismo se trebali hraniti nakon katastrofe?

Ljudi koji su spašeni iz ruševina u teškim danima kroz koje smo prošli vjerojatno će se susresti sa situacijama kao što su šok, depresija i tjeskoba. Iako nam pada na pamet da se prvo zadovolji potreba za skloništem, prehrana Također je vrlo važan za ljudsko zdravlje. Voda, jedna od naših najosnovnijih potreba, nalazi se na vrhu ove liste prehrambenih vrijednosti. Prema vodiču koji je objavila Turska liječnička udruga, na popisu postoje neke stavke koje se odnose na prehranu nakon katastrofe. Jedan od njih je i davanje toplih napitaka spašenoj osobi u prvim satima. Osim toga, tijekom hranjenja dva obroka u odraslih; dijete, trudnica i dojilja ŽenaPlanirano je da im se daju tri obroka dnevno. Evo pravog prehrambenog koraka protiv ljudi spašenih ispod ruševina vijestiu detalje...

Prehrana u potresnom području

KAKO SE HRANITI U SITUACIJAMA KAO KATASTROFA

Osobe izvađene iz ruševina potres Kako bi se prevladali psihološki i fiziološki učinci koji će se iskusiti u slučaju izvanrednog stanja, usluge prehrane organizirane su u dvije faze. U ovim fazama, koje se dijele na kratkotrajnu i dugotrajnu ishranu, raspodjelu ishrane treba izvršiti uzimajući u obzir negativne uvjete. kratkotrajna prehrana pokriva prvih nekoliko tjedana. U ovoj fazi, prije svega, od velike je važnosti nositi zdravu vodu. Dok je potrebno konzumirati 3 litre vode dnevno u umjerenim godišnjim dobima, to se povećava do 6 litara u vrućim godišnjim dobima. Vrući čaj ili juhu treba poslužiti kao prvi korak u kratkotrajnom hranjenju koje treba provesti nakon katastrofe. Ove namirnice, od kojih ćete se psihički dobro osjećati, prvi su put od velike zdravstvene važnosti. Drugog dana možete prijeći na krutu hranu. To su kruh, sir, masline ili gotova hrana; Treba dati prednost hrani koja se teško kvari, poput keksa, tjestenine i mahunarki.

Potres

PAŽNJA NA OVE KORAKE NAKON RIŠENJA!

• Svježe voće i povrće ne treba konzumirati dok nema zdrave vode i prikladnog kuhinjskog okruženja.
• Nakon nekoliko mjeseci nakon razdoblja katastrofe, potrebno je izvršiti registraciju onih koji jedu i provjeriti postoji li rizik tijekom tog procesa.
• Treba se pravilno hraniti kako bi se spriječile bolesti koje mogu ozbiljno utjecati na zdravstvene probleme kao što su proljev, tuberkuloza ili hepatitis.
• Trudnice i dojilje trebaju pratiti svoju prehranu i dodati hranjive tvari u svoju dnevnu prehranu.
• Dnevne energetske potrebe zdrave odrasle osobe iznose 2100 kalorija. Ovu kaloriju treba dobiti iz 450 g žitarica, 25 g masti i 50 g iz mahunarki.
• Pakirane namirnice, poput mlijeka i mliječnih proizvoda, koje se brzo kvare, treba brzo potrošiti.
• Treba izbjegavati konzumaciju sumnjive, pljesnive hrane, promijenjenog izgleda i mirisa.

Mjere spašavanja života u potresu