Kada treba zatražiti psihološku podršku nakon potresa? Pozor onima koji su otišli po pomoć u potresno područje

Nakon potresa koji se dogodio u Kahramanmaraşu i izazvao velika razaranja, mnogi ljudi su fizički i psihički povrijeđeni. U tom je procesu psihološka podrška žrtvama potresa postala zanimljivost. Dakle, kada nakon potresa treba uzeti psihološku pomoć?

Nakon razornog potresa jačine 7,7 i 7,6 stupnjeva po Richteru koji je pretrpjela Turska, mnogi su stradali. Potres koji nazivaju katastrofom stoljeća ostavio je duboke tragove u sjećanju mnogih ljudi, od djece do odraslih. Ti tragovi, koji se javljaju u određenim točkama mozga, otkrivaju mentalne bolesti kod ljudi. Psihološki uvjeti koji će na različite načine utjecati na život pojedinca bili su predmet znatiželje za ljude koji su doživjeli prirodnu katastrofu (potres). Stručnjaci su upozorili kada nakon teških fizičkih i psihičkih ozljeda treba dobiti psihološku podršku.

Kada treba zatražiti psihološku pomoć u slučaju potresa?

TEHNIKA GLEDAJ-SLUŠAJ-POVEŽI'

Prema objašnjenju kliničkog psihologa Ayhana Altaşa, jedna od psiholoških potpora je metoda 'Gledaj - slušaj - poveži'. Ayhan Altaş, koji je izjavio da u ovom procesu treba pomoći pojedincu da se osjeća ugodno, rekao je da su osjećaji i emocije žrtava potresa da mu se misli dopusti izraziti i da ga se ne sili kad ne želi ništa reći. ispričao. Objašnjavajući da treba raditi vježbe disanja kako bi se osoba opustila, Altaş je rekao da osobu trenutno možemo samo držati.

POVEZIVANJE S POTRESOM

Altaş, koji se fokusira na uspostavljanje veza s preživjelima potresa, “Žrtve potresa možda ne znaju kome se obratiti ili kakvu pomoć mogu dobiti. U ovom slučaju trebao bi djelovati kao most između žrtava potresa i pomoći. Pokušava im se dati informacija o incidentu i njihovoj sigurnosti. Mogu se uložiti napori da se obitelji održe na okupu i da se žrtvama potresa omogući komunikacija sa svojim voljenima. Drugi preživjeli potres u sličnoj situaciji mogu se okupiti." rekao je.

Kako se povezati s preživjelima potresa

PAŽNJA ONIMA KOJI ĆE POMOĆI!

Na kraju svojih rečenica, psiholog Ayhan Altaş, koji je dao savjet ljudima koji su otišli pomoći u potresno područje, kako se trebaju ponašati pred slikama kojima su svjedočili, rekao je:

“Ljudi koji tamo idu pomoći ne bi trebali ići iz herojstva ili sažaljenja. Ljudi s traumama vezanim uz katastrofu ili druge događaje bit će više pogođeni onim što vide, stoga se onima koji nose tu opasnost ne preporučuje odlazak u područje katastrofe. Pomagači također trebaju voditi računa o vlastitoj sigurnosti i zdravlju. Kada se osjećaju pod stresom, mogu pribjeći i metodama poput vježbi disanja i stvaranja sigurnog prostora u umu. Čimbenici kao što su nedostatak određenog radnog vremena, nedostatak opisa posla i intenzivni radni uvjeti mogu iscrpiti pomagača. Pomagači u takvim situacijama trebali bi se sjetiti kako su rješavali svoje probleme u prošlosti, treba posvetiti vrijeme njihovim potrebama, da nisu svi problemi ljudi u njegovoj odgovornosti. treba zapamtiti. Održavanje kontakta s prijateljima i voljenima, ako je moguće, odvraća ih od stresa, tjeskobe i straha."