Što se događa ako popijete ajran u sahuru? Čudotvorni učinci pijenja ajrana na sahuru

Stručnjaci preporučuju konzumaciju ajrana, koji je jedna od najvrjednijih namirnica spravljenih s jogurtom, posebno u sahuru. Vrlo je važno zdravo se hraniti u sahuru, koji je posljednje vrijeme hranjenja prije dugotrajne gladi i žeđi. Osim toga, stručnjaci sugeriraju da je korisno spavati odmah nakon sahura kako bismo sutradan bili svježi. Što se događa ako popijete ajran u sahuru?

Ramazan Jedna od najvažnijih točaka u mjesecu je odsutnost gubitka tekućine. Stručnjaci ističu da je potrebno obratiti pažnju posebno na period između iftara i sahura kako bi se izbjegao gubitak tekućine. Međutim, kako se povećava gubitak tekućine u tijelu, to uzrokuje probleme poput glavobolje ili mučnine. Preporuča konzumaciju mlaćenice kako bi se ti problemi sveli na najmanju moguću mjeru, osobito tijekom gladi i žeđi. Koristan je za tjelesne zalihe energije jer sadrži jake minerale i vitamine poput natrija, proteina, kalija, folata, tiamina, A, B, C, E, K i B12 dobivenih iz jogurta.

POVEZANE VIJESTIRegulacija sna: Koje su prednosti mlaćenice? Što se događa ako svaki dan popijete čašu mlaćenice?

Ako pijete ajran na sahuru

ŠTA SE DEŠAVA AKO PIJETE AYRAN U SAHURU?

• Sprječava dugotrajnu dehidraciju tijela.
  
• Zahvaljujući maloj količini mliječne kiseline koju sadrži, obnavlja živčani sustav. Priprema tlo za ugodan san.
  
• Podržava rad probave. Posebno jača funkcije želuca i crijeva.
  
• Povećanjem crijevne flore omogućuje probavnom sustavu da ukloni preostale otpadne tvari putem urina i stolice tijekom dana.
  
• Obnavlja deformirane stanice tijekom dana.
  
• Smanjuje glavobolju uslijed gladi i žeđi.
  
• Sprječava stomačne tegobe izazvane hranom koja se konzumira u iftaru.
  
• Jača zalihe energije u tijelu i čini ga otpornim na bolesti.
  
• Osigurava kalcij potreban kostima i mišićima.
  
• Sprječava kardiovaskularne bolesti uravnotežujući cirkulaciju krvi.
  
• Pomaže tijelu da se brže odmori tako što odmah zaspi.