Kako da se hranim u sahuru? Primjer sahur menija...

Stigao je ramazan, najdragocjeniji mjesec muslimanskog svijeta. Kao i svake godine, najveće pitanje ove godine bilo je kako uskladiti sahur i iftar jelovnik koji se priprema. Istražili smo i kakav bi vam trebao biti ogledni sahur jelovnik...

Stigao je mjesec ramazan, sultan od 11 mjeseci. Na kraju dana koji cijeli dan provodimo gladni, potrebno je ne konzumirati tešku hranu, a u vrijeme sahura potrebno je konzumirati namirnice koje će osigurati uravnoteženost i sitost za cijeli dan.

Mi, kao Yasemin.com tim, bili smo gosti İşkembahçe u Göktürku za vas, i tražili smo od vlasnika Hüseyina Durana uzoran sahur meni:

Kao što stoji u hadisima, ustajanje na sehur radi posta je izraženo kao sunnet. Pošto je vrijeme sahura blizu vremena sahura, ovo vrijeme ima veliki značaj za vjeru islam, jer će ljudi koji ustanu na sahur biti zauzeti ibadetom. Mnogi ljudi provode ovo vrijeme sjećajući se Allaha i tražeći oprosta.

sahur

U SAHURU MORAJU SE NAPRAVITI PRAVI IZBORI

Osim odabira namirnica koje će vas držati sitim na sahuru, vrlo je važno birati zdravu i ne tešku hranu. Dovoljno je ugodno postiti u toku mjeseca ramazana, a da ne osjetite vrtoglavicu, glavobolju, slabost i napetost. Treba obratiti pozornost na uravnoteženu i uravnoteženu prehranu, a treba izbjegavati namirnice poput teške i masne hrane, pržene hrane, salama, kobasica i kobasica. Oni izazivaju poremećaje kao što su probavne smetnje, žgaravica, visoki ili niski krvni tlak.

BILJEŠKA:

Također je korisno izbjegavati (začinjenu) hranu od koje ćete biti žedni tijekom dana. Ako ste noću konzumirali začinjenu hranu, bolje je da na iftaru više ne jedete začinjenu hranu.

ŠTA MOŽE BITI U PRIMJERNOM SAHUR JELOVNIKU?

• jaja na maslacu
• Menemen
• Kuhano jaje
• Pacanga tijesto
• Tahini halva
• Vrste pekmeza
• Med
• Melasa od grožđa
• Vrste sireva
• Sorte maslina
• Krastavac
• rajčice
• pita s povrćem
• Čaj

POVEZANE VIJESTI

Kako skuhati jaje? Vrijeme kuhanja jaja! Koliko minuta se kuha meko kuhano jaje?

POVEZANE VIJESTI

Vrline noćnog ibadeta i namaza da se čitaju! Koje molitve treba klanjati noću? noćni namaz.

POVEZANE VIJESTI

Koje su štete od pijenja čaja u sahuru? Da li pijenje čaja u sahuru uklanja toplinu?