Gorka strana uredskog života! Što je miofascijalni bolni sindrom? Što uzrokuje miofascijalnu bol?
Miscelanea / / April 03, 2023
S nedavnim istraživanjima, miofascijalni bolni sindrom se počeo viđati kod mnogih ljudi. Navedeno je da je sindrom, koji se posebno javlja kod osoba koje rade u uredskom okruženju, povezan sa sjedilačkim načinom života. Specijalist fizikalne terapije i rehabilitacije dr. Narangerel Tseveendorj objasnio miofascijalni bolni sindrom. Gorka strana uredskog života! Što je miofascijalni bolni sindrom? Što uzrokuje miofascijalni bolni sindrom?
Rad u uredskom okruženju uvijek je zgodan i udoban. Pogotovo ako imate udobnu stolicu odvojenu od radnog stola, možete raditi cijeli dan i otići kući. Ali radni stolovi možda nisu tako nevini kao što mislite. Sindrom miofascijalne boli, koji se pojavio u nedavnim studijama, posebno kod ljudi koji rade za stolom, počeo se često viđati kod ljudi kao rezultat sjedilačkog načina života. Specijalist fizikalne terapije i rehabilitacije dr. Narangerel Tseveendorj objasnio je zanimljivost o miofascijalnom bolnom sindromu.
uredsko okruženje
ŠTO JE MIOZOFIJALNI BOLNI SINDROM?
Dr. Narangerel Tseveendorj opisao je miofascijalni bolni sindrom na sljedeći način: “To je bolest koja nastaje kao posljedica akutne ili kronične traume skeletnih mišića. Njegovo širenje u tijelu može biti mehaničko širenje ili može ostati lokaliziran problem. Ako se ne liječi, mogu se pojaviti znakovi oštećenja mišićne strukture na mikro razini.
miofascijalna bol
ŠTO UZROKUJE BOL U MIOZOFIJI?
Nastavljajući svoje riječi, Tseveendorj navodi da je među čimbenicima koji pokreću i uzrokuju bolest prvi sjedilački način života. „Dugotrajni rad za stolom, korištenje računala, razgovor stiskanjem telefona između glave i ramena, poremećaj držanja tijela, stres, dizanje teških tereta i dugotrajno stajanje“ izraženo kao.
miofascijalna bol
"MOŽE SE VIDJETI BILO GDJE JE"
Navodeći da se miofascijalni bolni sindrom najčešće javlja u predjelu struka, vrata i leđa, stručnjaci navode da se on može vidjeti svugdje gdje ima mišića. Dr. Tseveendorj „Trigger point, poznat i kao trigger point, je bolno mišićno područje gdje osjetljivost u području narušenog normalnog funkcionalnog odnosa mišićnih vlakana ima obilježja regionalne distribucije. Ove točke utječu na mišić čineći ga slabim i napetim, uzrokujući jake kontrakcije u mišićnoj skupini. Mišići, koji su u stalnoj kontrakciji, također vrše pritisak na kosti, uzrokujući pojavu ovih simptoma u susjednim zglobovima. dao izjavu.
liječenje miofascijalne boli
MOGUĆE JE LIJEČENJE MIOFACIJALNOG BOLNOG SINDROMA
Navodeći da su ljudi sada više opterećeni ekonomskim poteškoćama, Tseveendorj, u ovom stresuizjavio je da bi to mogao biti uzrok uznemirujuće boli u iofacijalnom bolnom sindromu. Određeni toplo-hladni tretmani, sredstva za fizikalnu terapiju, injekcije na okidačke točke, suhe igle za smanjenje i ublažavanje boli. liječenje, neuralna terapija, vježbe istezanja-opuštanja, ozonska terapija i mogućnosti manualne terapije trebaju biti odabrane i potrebno je provesti liječenje. donio.
KAKO PODUZETI MJERE PROTIV MIOFACIJALNOG BOLNOG SINDROMA?
Specijalist fizikalne terapije i rehabilitacije bolnice Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj naveo je sljedeće stavke;
• Pazite na sjedenje i položaj tijela dok koristite računalo,
• Pazite da koristite ergonomske predmete,
Odmaranje će vam jako dobro doći. Iz tog razloga odvojite dovoljno vremena za odmor,
• Uredite svoje uvjete rada na poslu,
• Ekstremno sport izbjegavati raditiStres je najveći neprijatelj ove bolesti... Iz tog razloga, klonite se stresa,
Posebno pripazite na aerobne vježbe te vježbe istezanja i opuštanja,
•Stvorite zdravu prehranu za sebe,
• Uspostavite dobar obrazac spavanja.