Čudesna hrana: Dobrobiti nara i na što pripaziti! Dobrobiti kore nara...

Nar, koji je nakon rajčice i jagode najjači antioksidans u prirodi, sprječava infekcije. Također jača pamćenje obnavljanjem živčanih stanica i povećava koncentraciju. Iako su šipak i sok od nara puni blagodati, postoje neke situacije koje treba razmotriti. Stručnjaci posebno ističu da je voda snažan prirodni lijek. Dakle, koje su prednosti nara? Što čini sok od nara?

Istraživanja su pokazala da je nutritivna vrijednost nara, koji se sastoji od zrna, velika. Ova ljekovita zaliha, koja sadrži gotovo sve vitamine B skupine, također je dobar antioksidans. 1 šalica ovog voća, koje je također bogato vlaknima, koje vas dugo drži sitima i pomaže pri mršavljenju, odgovara oko 7 grama vlakana. U istraživanju provedenom 2012. godine otkriveno je da antioksidans i polifenoli sadržani u naru, koji je na prvom mjestu među voćem koje smanjuje rizik od pretilosti, sagorijevaju višak masnoće u tijelu. Uočeno je da nar, koji održava dnevnu količinu kalorija u ravnoteži, povećava energiju tijela u borbi protiv pretilosti. Nar, koji se koristi kao prirodni antioksidans u alternativnoj medicini, često se koristio u kuhinjama osmanskih palača kod nas, u blendiranju mesnih jela, ali i u njezi kože sultana. Konkretno, kore nara konzumiraju se tako da se ocijedi sok i njihov sadržaj se kuha u opni, zatim se doda maslinovo ulje i usitni. Od ove smjese možete napraviti kremastu konzistenciju i nanositi je kao prirodni lijek na ekceme i suhu kožu.

POVEZANE VIJESTIKako napraviti čaj od kore nara? Koje su dobrobiti čaja od kore nara?

šipak je vrlo snažan antioksidans

NARA AKO SI PROSIPAO SOL!

Grlobolja se pojačava kod bolesti gornjeg dišnog trakta, koje se pojačavaju zimi. Zbog toga se usporava proces ozdravljenja grla, čiji su dom uništili virusi. Međutim, u kombinaciji sa soli od nara, koja je bogata antioksidansima, pruža nevjerojatnu korist. snažno protuupalno sredstvo slani šipakNe treba ga konzumirati u pretjeranim količinama. No, može se konzumirati u obliku prosječno 6 7 žlica svaka dva dana. Slani šipak omogućuje izlučivanje virusa kroz ispljuvak ili defekaciju. Čisti jednjak i crijeva. Budući da se nakon soljenog nara povećava i potrošnja vode, podržava se rad bubrega tijekom razdoblja bolesti.

POVEZANE VIJESTIKako lako izvaditi šipak? Kako oguliti šipak? Trikovi ekstrakcije nara

Prednosti nara ŠTO IMA?

• Nar, koji sprječava oksidaciju u krvi, povećava krvotvorne stanice, štiti zdravlje kardiovaskularnog sustava i također sprječava anemiju.
  
• Zahvaljujući antioksidansima, povećava broj otpornih stanica smanjujući ulazak infekcija u tijelo. Smanjuje rizik od gripe i bolesti gornjih dišnih putova.
  
• Ovaj nutrijent, koji obnavlja krvne pločice u krvi, sprječava bolesti poput edema te ublažava reumu i bolove u zglobovima. Dakle, sprječava bolove u mišićima zbog starosti.
  
• Budući da uravnotežuje krvni tlak, smanjuje i nesvjesticu koja se može razviti zbog anemije.
  
• Istraživanja su pokazala da sok od nara čisti urinarni trakt od svih toksina u tijelu.
  
• Kada sjemenke nara posolite i konzumirate, smanjujete rizik od ateroskleroze za 70 posto.
  
• I sok, i sjemenke i kora nara su nevjerojatno korisna namirnica. Stručnjaci ističu da kada se koža ispere vodom dobivenom iz kore nara, to izaziva tonički učinak. Utvrđeno je da smanjuje nastanak akni i prištića obnavljanjem mrtve kože na koži.

redovita konzumacija soka od nara povećava broj stanica u krvi

POVEZANE VIJESTIKako napraviti najorganski sirup od nara? Recept za prirodni sirup od nara

JE LI KORA NARA KORISNA?

Istraživanja su pokazala da kora nara zaustavlja napredovanje raka dojke. Pogotovo sok od nara, koji se radije konzumira, zapravo ima nevjerojatne blagodati. U kori kao iu sadržaju nara ima flavonoida, vitamina, polifenola, antocijana i tanina. Stručnjaci ističu da su kore nara, koje se neupotrebljivo bacaju, učinkovita namirnica za smanjenje lošeg kolesterola u krvi. Imunitet organizma treba jačati kod karcinoma uzrokovanih nezdravom prehranom i sjedilačkim načinom života. Kada se kore nara skuhaju i konzumiraju, liječe sve tumorske stanice u tijelu.

ŠTO RADI SOK OD NARA??

• Budući da je snažan antioksidans, sprječava nastanak kancerogenih stanica.
• Smanjuje učinke porasta virusa na tijelo, osobito zimi.
• Čisti želudac i crijeva te uklanja parazite i otpatke hrane iz tijela.
• Djeca u razvoju i trudnice ŽenaPromjenjivi hormoni u koži podržavaju zdrav razvoj stanica.
• Ubrzava tjelesnu stopu sagorijevanja masti i smanjuje njenu brzinu. Pomaže u izlučivanju putem mokraćnog sustava. Podržava regionalno mršavljenje ako se redovito konzumira.
• Sprječava stvaranje pijeska u bubrezima i mjehuru.
• Jedan je od prirodnih lijekova koje stručnjaci preporučuju za konzumaciju kod anoreksije koja je češća kod djece.
• Koristi se u prirodnoj kozmetici. Obnavlja stanice kože. Smanjuje učinke štetnih čimbenika iz okoliša.
• Također je utvrđeno da konzumacija soka od nara smanjuje unos lošeg kolesterola i povećava dobar kolesterol.
• Također je uočeno da sok od nara sprječava aterosklerozu.

KOJE SU SITUACIJE KOJE TREBA PAŽLJIVO KORISTITI?

Osim dobrobiti nara i soka od nara, postoje i aspekti na koje treba obratiti pozornost. Nar mora obratiti pozornost na:

• Može izazvati bol kod ljudi sa želučanim problemima.
• Stvara osjećaj plinova i nadutosti.
• Ekstrakt nara može izazvati kontrakcije maternice kod trudnica.
• Ne treba zaboraviti da šipak može imati alergijski učinak.

nutritivna vrijednost nara

POVEZANE VIJESTI

Pogledajte toplu vodu s limunom koja se pije mjesec dana, što radi? Koje su prednosti soka od limuna?

POVEZANE VIJESTI

Je li implantacijsko krvarenje bolno? Koliko je vremena potrebno za trudnoću nakon krvarenja?