Što učiniti da opustite želudac nakon nove godine? Kako se hraniti nakon Nove godine?

U novoj godini, stolovi postavljeni ukusnim jelima postaju ugodniji s vašim najdražima. Međutim, ako se konzumiranje hrane nastavi tijekom noći, to uzrokuje želučane probleme i probleme s probavom. Dakle, što treba učiniti da se olakša želudac nakon propuštenog obroka? Kako se hraniti nakon Nove godine? Evo odgovora na ta vrlo zanimljiva pitanja...

U novoj godini pripremaju se raskošni stolovi s radošću i udobnošću ostavljanja cijele godine iza sebe. Od purećeg mesa do predjela, umaka i grickalica, ukusna jela koja se konzumiraju cijelu noć za stolom vraćaju se u novogodišnje jutro kao želučane tegobe. Stručnjaci upozoravaju da će cjelonoćno jedenje u takvim noćima izazvati zdravstvene probleme. Stoga, ako ste navečer 31. prosinca propustili puno hrane i loše ste se probudili, dan možete započeti laganim doručkom kako biste rasteretili želudac. Evo što jesti kako biste rasteretili želudac u novoj godini:

POVEZANE VIJESTIKoliko kalorija u orašastim plodovima? Debljaju li se orašasti plodovi? Koliko kalorija u miješanim orašastim plodovima

KAKO SE HRANITI NAKON NOVE GODINE?

Stručnjaci upozoravaju da se, kada se probudite 1. siječnja, prvo trebate kloniti ugljikohidrata. Stoga vam primjena laganog programa prehrane koji počinje ujutro omogućuje da taj dan provedete uravnoteženije.

• U jutarnji doručak morate uvrstiti namirnice poput crvene paprike, peršina, kivija, borovnica i ananasa s visokim sadržajem antioksidansa koji će očistiti vaše tijelo.
• Nakon laganog doručka ujutro možete nastaviti s detox čajevima koji će opustiti želudac.
• Trebali biste uzimati vitamin C kako biste se riješili toksičnog učinka onoga što jedete tijekom noći. Možete konzumirati naranče, mandarine, limun, zelenu papriku i rajčicu.

Kako jesti na novogodišnje jutro

• Nakon detoksikacijskih čajeva koji smanjuju nadutost, završetak večeri namirnicama od maslinova ulja opustit će probavni sustav. Istovremeno, ako ste navečer konzumirali preslanu hranu, večernji obrok svakako možete dodati namirnicama s visokim udjelom kalija poput špinata, lososa, celera i avokada.

Kako se hraniti nakon Nove godine?

• Želudac možete opustiti i ispijanjem juhe.
• Nakon što se malo odmorite, dobro će vam doći barem pola sata hodanja tijekom dana.
• Preporuča se piti puno vode čim se probudite tijekom dana.

ŠTO SE MOŽE UČINITI DA SE OLAKŠI ŽELUDAC?

Osjećat ćete se bolje cijeli dan uz ovu detox mješavinu čaja koju ćete pripremiti za rasterećenje želuca.

MATERIJALI:

- Štapić cimeta

- Kora zelene jabuke

- Prstohvat listova mate i

- prstohvat lipe

IZRADA:

⇒ Stavite sve sastojke i prokuhajte. Zatim pričekajte da se ulije oko 5 minuta. Zatim možete procijediti i piti.

detox čaj koji opušta želudac

FUSNA NAPOMENA:Ako imate problema s plinovima, od biljnih čajeva možete piti čaj od komorača i anisa. Možete odabrati i čaj od matičnjaka i kamilice koji se ubrajaju u čajeve koji će vam pomoći da se želudac opusti, a tijelo odmori.