Što je Tummy Time i kako se radi? Vježbe za trbuščiće za bebe!

Razvoj mišića i kostiju vrlo je važan za budući život beba. Za to je, kao roditeljima, korisno da vaše bebe rade neke vježbe. Ovo možete započeti vježbama za trbuščić koje pokrivaju sve pokrete vrata i trupa. Dakle, što je vrijeme za trbuščić i kako se to radi? Evo vježbi za trbuščić za bebe...

'Dijetevježbe za gornji dio trbuha također se zove 'vrijeme za trbuščić' Možete osigurati da vaše bebe imaju zdravije i jače tijelo. Vježba za trbuščić potiče bebe da pužu i pužu ležeći licem prema dolje na trbuščiću Osim što je to djelatnost u kojoj se metoda. Budući da bebe obično koriste leđne mišiće dok spavaju, druge mišiće njihova tijela potrebno je vježbati tijekom dana. Zbog toga stručnjaci ističu da bi trbuščiće, koji imaju brojne prednosti, trebale raditi bebe. Ovaj vijestikod naših beba, gornji dio trbuha, vježbe za trbuščićRazgovarali smo o njegovim prednostima i načinu na koji se to radi. Dakle, koje su prednosti vježbi za trbušne mišiće?

Što znači vrijeme za trbuščić?

POVEZANE VIJESTIKako raditi vježbe za bebe? Vježbe za jačanje mišića za bebe

KOJE SU PREDNOSTI OD DOPUNSKOG KRETANJA?

Možemo navesti dobrobiti 'trbušnih pokreta kod beba' kako slijedi:

• Jača mišiće nogu, leđa, trbuha i ramena dok beba pokušava nositi i pomicati svoje tijelo na trbuščiću.
  
• Pomaže u aktivnostima kotrljanja, okretanja, sjedenja i puzanja, koje su staze za hodanje.
  
• Sprječava rizik od plosnate glave kod bebe.
  
• Razvija motoričke sposobnosti.
  
• Poboljšava vašu sposobnost koordinacije zahvaljujući zanimljivim predmetima ili igračkama koje ćete staviti uokolo.

Vježbe za trbuščić za bebe

KADA SE TREBA RADITI VJEŽBE ZA TRBUŠĆE?

Prema stručnjacima, nema štete u vježbanju trbuščića od rođenja. Tako da ne morate čekati da vaše bebe navrše određeni mjesec za vježbe za vrat i trup.

Što su vježbe za trbuščić?

POVEZANE VIJESTIU kojem položaju bebe mogu lako ispuštati plinove? Ako beba ne diše...

ŠTO SU TUMMY TIME VJEŽBE?

1. žena ženi;

Ova vježba je metoda "trbuh na trbuh" koja održava interakciju između vas i vaše bebe na najvišoj razini. Dovoljno je da budete oprezni kada bebu okrećete prema sebi i podupirete je sa strane dok je na vašem trbuhu.

2. u razini očiju;

Stavite bebu na dekicu na svoj trbuščić i okrenite se prema njemu. U to vrijeme važno je uspostaviti kontakt oči u oči. Možete koristiti igračke koje će ga zainteresirati za ovaj položaj. Ovo će joj držati glavu gore. Također možete pomoći svojoj bebi da razvije vještine praćenja i koordinacije pomicanjem igračaka udesno i ulijevo.

3. U vašem krilu;

Ovaj položaj se posebno koristi za uklanjanje plinova kod beba. Stavite bebu na noge i podignite jednu glavu jednim koljenom. Ne zaboravite poduprijeti strane dok to radite.

4. Nošenje na trbuhu;

To je metoda koju možete koristiti dok šetate bebu i nosite je na određena mjesta. Možete ga koristiti čak i dok spavate. Ovu metodu možete primijeniti tako da provučete jednu ruku između nogu i poduprete nogu i rame jednom rukom.

5. potpomognuti prijevoz;

Potpomognuti prijevoz metoda je koju stručnjaci posebno preporučuju. Sve što trebate učiniti je staviti smotani ručnik pod bebinu ruku kako biste ga poduprli. Možete je natjerati da napravi male pokrete pomicanjem ruku prema naprijed. Također možete učiniti vježbe ugodnijima s platformama za vrijeme za trbuščić koje možete kupiti za svoju bebu u aktivnostima za vrijeme za trbuščić.

Stvari koje treba uzeti u obzir kod vježbi za trbušne mišiće kod beba

MORATE BITI OPREZNI NA OVO PRILIKOM IZVOĐENJA vježbi za gornji dio trbuha za bebe!

Postoje neke situacije na koje treba obratiti pozornost tijekom vježbi za trbuščić. Ovi:

• Za trbušne aktivnosti položite bebu na prostirku. Ako je pod drven ili tvrd, upotrijebite meku deku. Zbog toga se osjeća ugodno i sigurno.
  
• Postavite jastučiće ili mekane igračke blizu bebinog lica. Tummy time igračke uzbuđuju bebe i potiču ih da se više kreću.
  
• Ne zaboravite ukloniti predmete oko njega. Važno je da mu stvorite sigurno okruženje.
  
• Kada je beba na vašem trbuščiću, možete razgovarati s njom gledajući u njeno lice kako vam ne bi odvlačila pažnju. Za to možete koristiti bebinu omiljenu igračku.

koliko dugo treba trajati trbuščić

 KOLIKO DUGO TREBA RADITI TRBUŠNO MJERAVANJE?

• U razdoblju novorođenčadi dovoljno je odvojiti 2-3 minute dnevno za vježbe ležećeg položaja za bebe. Kako vaše dijete raste i njegovi mišići jačaju, možete postupno produžavati vrijeme i raditi ukupno 20 minuta dnevno.
  
• Na kraju vježbi, nakon otprilike 4 mjeseca, vaša beba može podići prsa od tla, stati na laktove s uspravnom glavom, podignuti jednu ruku... S njima može slučajno pasti na jednu stranu i otkotrljati se s trbuha na leđa. U takvim slučajevima ne trebate se brinuti.
  
• Nakon 5 ili 6 mjeseci počinju nova otkrića i novi pokreti za vašu bebu s ulaskom u novo razdoblje. To mu daje osjećaj postignuća. Kako stari, iskušava nove stvari, a sve to gradi samopouzdanje poboljšavajući svoju sposobnost koordinacije.