Pokreće crijeva kao motor! Hrana koja trenutno otklanja edeme u tijelu

Svojoj prehrani možete dodati mljevene lanene sjemenke kako biste zdravo mršavili i pritom regulirali probavni sustav. Zahvaljujući ovom nutrijentu koji pokreće crijeva kao motor, moguće je riješiti se edema u tijelu i ljeti biti u formi. Dakle, kako konzumirati laneno sjeme koje daje osjećaj sitosti? Stvari koje trebate znati o lanenom sjemenu da biste bili u formi:

Biljna vrsta dobivena iz plodova biljke lan. laneno sjeme Uz učinak ubrzavanja metabolizma, pokreće crijeva poput motora. Dijetetičari ističu da laneno sjeme, koje je posebno bogato vlaknima, treba konzumirati mljeveno. Trenutačno ublažava zatvor mljeveno laneno sjemeAko ga pravilno konzumirate, možete se riješiti i nadutosti. Prema dijetetičarima dnevna konzumacija mljevenog lanenog sjemena ne smije biti veća od 40 grama. Jer konzumacija više od 10 žlica ima toksični učinak. Evo pravilne konzumacije lanenog sjemena koja tjera crijeva da rade kao motor:

POVEZANE VIJESTIRecept za detoksikaciju uz koji ćete izgubiti 3 kg u 5 dana za ravan trbuh! Čudesan recept koji uništava sve edeme

DA LI laneno sjeme slabi?

Uz redovitu konzumaciju laneno sjeme ima svojstvo gubitka najmanje 5 kilograma mjesečno zbog stimulirajućeg djelovanja na crijeva. Preporučuju ga i dijetetičari zbog osjećaja sitosti, a posebno ga preporučuju u mljevenom obliku.

KAKO KONZUMIRATI LANENO SJEME?

Dijetetičar Ezgi Mumcu; Dao je recept za zdravi i ukusni napitak koji je postao popularan svojim slabećim učinkom, a sadrži laneno sjeme.

RECEPT ZA SMOOTHIE KOJI RADI KAO MOTOR S LANENIM UTROBIMA

Evo tog recepta;

Nakon što ogulite i narežete bananu, dodajte je u blender zajedno s jednom i pol šalicom mlijeka bez laktoze. Nakon što dodate žlicu jogurta, žlicu lanenog sjemena, prstohvat đumbira u prahu i cimet, možete propasirati kroz blender i popiti.

PREDNOSTI lanenog sjemena

Prema izjavama stručnjaka, mljeveno laneno sjeme: "Odgovarajući unos vlakana može smanjiti nadutost i nelagodu povezanu s neredovitim pražnjenjem crijeva."

Ostale pogodnosti možemo navesti kako slijedi.

- Kada se redovito konzumira u liječenju raka, otkriva pozitivne rezultate.

- Dobar je za zatvor,

- Zahvaljujući vitaminu E koji sadrži, uljepšava kožu, djeluje ljekovito kod opadanja kose i pucanja noktiju.

- Iako laneno sjeme ubrzava rad metabolizma, također ima i zasitno svojstvo.

- Ima učinak regulacije šećera u krvi.