5 najštetnijih namirnica koje ugrožavaju zdravlje! Hrana koja podmuklo uzrokuje smrtnu opasnost

Zanemarujemo koliko namirnica koje svakodnevno konzumiramo sa zadovoljstvom šteti našem zdravlju. Stručnjaci objavili najštetnije namirnice koje ugrožavaju zdravlje. Evo popisa namirnica koje podmuklo izazivaju smrtnu opasnost:

Konzumirana štetna hrana uzrokuje mnoge zdravstvene probleme. Iako se čine kao mali bezazleni zalogaji, za mnoge od njih poznato je da uzrokuju trajna oštećenja organizma. Zabilježeno je da mnoge prerađene namirnice i namirnice koje sadrže aditive, osobito brza hrana, značajno smanjuju životni standard. Environmental Working Group, koja u SAD-u provodi studije za zdrav život u zdravom okolišu, navela je namirnice koje treba držati podalje od stolova. Stručnjaci su istaknuli kako za zdrav život ne treba preferirati 5 namirnica te preporučuju da se ne konzumira hrana koja sadrži konzervanse i sladila. Evo 5 namirnica koje biste trebali držati podalje od stolova:

5 najštetnijih namirnica koje ugrožavaju zdravlje!

• 1- BIJELI KRUH:

BIJELI KRUH

Kruhovi su bogati škrobom. Oni uzrokuju želučane probleme kao što su refluks, nadutost i zatvor. Budući da bijeli kruh brzo povećava šećer u krvi, uzrokuje debljanje i povećava rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti.

• 2- PRERAĐENO MESO:

PRERAĐENO MESO

Prema studiji provedenoj 2013. godine, 26 posto uzroka smrti, posebice u razvijenim zemljama, uzrokovano je pretjeranom konzumacijom prerađenih mesnih proizvoda. Konzervansi i prekomjerna sol koja se nalazi u prerađenim mesnim proizvodima kao što su salame, soudjouk, kobasice i pastrami su među čimbenicima koji ugrožavaju ljudsko zdravlje.

• 3- PRŽENA I GOTOVA HRANA:

PRŽENA I GOTOVA HRANA

Pečena piletina, pomfrit, hamburgeri... brza hrana za mnoge je guilty pleasure, ali opasnosti od nje su vrlo stvarne. Prečesta konzumacija može dovesti do pretilosti, bolesti srca i raznih drugih kroničnih zdravstvenih problema. Zašto ne isprobati domaću kuhinju? Oni su zdraviji i omogućuju vam da kontrolirate što ulazi u vašu hranu.

• 4- MARGARIN:

MARGARIN

Margarin je pun aditiva i zasićenih masti. Kada maslac ima visok sadržaj zasićenih masnoća, to povećava loš kolesterol i povećava vjerojatnost srčanih bolesti. Još jedan negativan učinak je povećanje razine kolesterola. Može smanjiti količinu mlijeka kod majki koje su tek rodile. S obzirom na ove razloge, potrebno je biti oprezan s konzumiranjem margarina.

• 5- GOTOVA JUHA I ZLUGOVI:

INSTANT JUHA I POLUGE

POVEZANE VIJESTIKoje su štete od instant bujona? Nemojte konzumirati gotove bujone.

Čestim konzumiranjem gotovih juha može doći do poremećaja metabolizma i crijevne flore. Opet, ako se često konzumira, uzrokuje debljanje.

Instant juhe uzrokuju zdravstvene probleme kao što su pretilost, oštećenje jetre, dijabetes i povećan inzulin uz nakupljanje masti.