10 zdravih namirnica koje potiskuju apetit preporučuje doktor Ender Saraç!

Liječnik Ender Saraç objavio je 10 najzdravijih namirnica koje mogu pomoći u procesu mršavljenja. Ove namirnice, koje će vam pomoći u kontroli apetita, spriječiti vas da postanete gladni, a istovremeno vas držati sitima, postale su vruća tema. Ove namirnice, koje stručnjaci ističu za pravilnu prehranu tijekom procesa mršavljenja, olakšat će vam mršavljenje. Evo popisa namirnica za suzbijanje apetita koje je predložio Saraç...

Nedavni porast nezdrave prehrane uzrokuje više masti u tijelu. Poznati liječnik Ender Saraç, jedno od istaknutih imena zdrave prehrane, preporučuje mršavljenje. Pronaći ćete najzdraviju hranu koja će vam pomoći da smršavite, jednu po jednu, kako biste si olakšali posao tijekom procesa. objasnio. Saraç je dao informacije o hrani koju biste trebali konzumirati tijekom dana, a da ne ogladnite i ne poremetite dijetu, te istaknuo da psihijatrijski lijekovi uzrokuju gubitak apetita. Donosimo vam 10 zdravih namirnica koje potiskuju apetit i pomažu u mršavljenju, o kojima će Ender Saraç puno pričati...

POVEZANE VIJESTIČudesan recept doktora Endera Saraça koji u trenu obuzdava apetit!

POPIS OD 10 ZDRAVIH HRANA KOJE SIŠU APETIT

Avokado:Avokado, koji potiče probavu, pomaže u mršavljenju i sagorijevanju sala na trbuhu.

Badem: Preporučeni kao međuobrok na popisima dijeta, sirovi bademi vas drže sitima i pomažu vam pri mršavljenju zahvaljujući vlaknima i zdravim masnoćama koje sadrži.

Ender Saraç

Grah: Spada među zdrave namirnice jer je niskokalorična. Ujedno svojom vlaknastom strukturom olakšava probavu i pomaže u mršavljenju.

Zimska tikva: Pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Također vam pomaže izgubiti težinu poboljšavajući rad crijeva.

Ender Saraç

Jogurt: Jogurt je jedna od namirnica koja se smatra najučinkovitijom za mršavljenje. Ubrzava metabolizam zahvaljujući probioticima koje sadrži. Redovitom konzumacijom ublažava probavne smetnje i omogućuje zdraviji probavni sustav.

laneno sjeme: Sjemenke lana, koje sadrže obilje Omega 3 masnih kiselina, mogu ubrzati proces mršavljenja otklanjanjem zatvora. Također sprječava regionalnu debljinu.

Ender Saraç

Valjana zob: Zobene pahuljice, koje spadaju među najzdravije žitarice, imaju važnu ulogu u prehrani osoba s problemima tjelesne težine, zahvaljujući mineralnim vlaknima i antioksidansima koje sadrži.

Chia sjemenke:Chia sjemenke, koje su najpoželjnije kako u zdravoj prehrani tako iu procesu dijete, također zadovoljavaju vaše potrebe za kalcijem. Chia sjemenke se ističu i svojom zasutnošću.

Ender Saraç

Jabuka: Zahvaljujući visokom udjelu vlakana jedna je od namirnica koje se najčešće konzumiraju tijekom međuobroka.

Kefir: Kefir, koji se ističe svojim djelovanjem na zaštitu kostiju i zuba u zdravstvenom smislu, pomaže i pri mršavljenju dajući osjećaj sitosti. Kefir je također poznat kao dobar za bubrežne bolesti jer sprječava prekomjerno zadržavanje soli u tijelu.

O uredniku

Diplomirao je na Odsjeku za nove medije i novinarstvo Sveučilišta Üsküdar kao počasni student 2019. Napisao je mnoge vijesti i intervjue u školskim novinama. Stažirao je za Haber 7 i Yasemin.com unutar Channel 7 Media Group. Radio je kao volonter pripravnik u Anadolu Agency. Svoj prvi korak u profesiji napravila je na Yasemin.com. Godine 2019. počela je raditi kao urednica sadržaja na ženskoj web stranici Yasemin.com, koja je dio Channel 7 Media grupe. Napisao je mnoge posebne vijesti i kreirao SEO sadržaj na temelju kategorije. Svoj rad nastavlja dobivanjem titule glavnog urednika na Yasemin.com 2023. godine.