Koje su dobrobiti nara spomenute u Časnom Kur'anu? Za što je dobro jesti šipak?

Nar, nakon rajčice i jagode, najjači antioksidans u prirodi, sprječava infekcije. Također jača pamćenje i povećava koncentraciju obnavljajući živčane stanice. Stručnjaci posebno ističu da je njezina voda snažan prirodni lijek. Dakle, koje su prednosti nara? Za što se koristi sok od nara? Detalji u našim vijestima...

Istraživanja su pokazala da šipak, koji se sastoji od zrna, ima visoke nutritivne vrijednosti. Ova ljekovita snaga, koja sadrži gotovo sve vitamine B skupine, također je dobar antioksidans. 1 čaša ovog voća bogatog vlaknima, koje vas dugo drži sitima i pomaže pri mršavljenju, odgovara približno 7 grama vlakana. Istraživanje provedeno 2012. pokazalo je da antioksidansi i polifenoli sadržani u naru, koji je na prvom mjestu među voćem koje smanjuje rizik od pretilosti, sagorijevaju višak masnoća u tijelu. Uočeno je da se šipak, koji održava dnevnu količinu kalorija u ravnoteži, bori protiv pretilosti i također povećava tjelesnu energiju. Šipak, koji se koristi kao prirodni antioksidans u alternativnoj medicini, često se koristio u blendanju mesnih jela u kuhinjama Otomanskih palača kod nas iu njezi kože sultana. Kore i opne nara, koji se konzumira posebno nakon što mu se ocijedi sok, kuhaju se, zatim se doda maslinovo ulje i zdrobi. Ova smjesa se može dovesti do kremaste konzistencije i nanositi kao prirodni lijek na ekceme i suhu kožu.

POVEZANE VIJESTIKako napraviti čaj od kore nara? Koje su dobrobiti čaja od kore nara?

POVEZANE VIJESTIKako je najlakše oguliti šipak? Kako oguliti šipak? Savjeti za sortiranje nara

KOJE SU PREDNOSTI OD NARA?

• Sprječavajući oksidaciju u krvi, nar štiti zdravlje kardiovaskularnog sustava povećavajući broj krvotvornih stanica i sprječava anemiju.
  
• Zahvaljujući antioksidansima smanjuje broj zaraznih stanica koje ulaze u tijelo i povećava broj rezistentnih stanica. Smanjuje rizik od gripe i bolesti gornjih dišnih puteva.
  
• Ovaj nutrijent, koji obnavlja krvne pločice u krvi, sprječava bolesti poput edema te ublažava reumu i bolove u zglobovima. Tako sprječava bolove u mišićima koji se razvijaju zbog starenja.
  
• Budući da uravnotežuje krvni tlak, također smanjuje nesvjesticu koja se može razviti zbog anemije.
  
• Istraživanja su pokazala da sok od nara čisti sve toksine iz tijela kroz urinarni trakt.
  
• Kada posolite sjemenke nara i konzumirate ih, smanjujete rizik od začepljenja krvnih žila za 70 posto.
  
• I sok, i sjemenke i kore nara su nevjerojatno korisna namirnica. Stručnjaci ističu da kada se koža ispere vodom dobivenom iz kore nara, to izaziva tonički učinak. Utvrđeno je da smanjuje stvaranje akni i prištića obnavljanjem mrtve kože.

Redovita konzumacija soka od nara povećava broj stanica u krvi

POVEZANE VIJESTIKako napraviti najorganski sirup od nara? Recept za prirodni sirup od nara

JE LI KORA NARA KORISNA?

Istraživanja su pokazala da kora nara zaustavlja napredovanje raka dojke. Nar, koji se preferira konzumirati posebno u soku, zapravo ima nevjerojatne prednosti u svojoj kori. Nar u svojoj kori kao iu sadržaju sadrži flavonoide, vitamine, polifenole, antocijane i tanine. Stručnjaci ističu da su kore nara, koje se bace neiskorištene, učinkovita namirnica u smanjenju lošeg kolesterola u krvi. Potrebno je ojačati imunitet organizma kako bi se spriječile bolesti raka uzrokovane nezdravom prehranom i sjedilačkim načinom života. Kore nara, kuhane i konzumirane, liječe sve tumorske stanice u tijelu.

ČEMU KORISTI SOK OD NARA?

• Budući da je snažan antioksidans, sprječava nastanak kancerogenih stanica.
• Smanjuje djelovanje virusa na organizam, posebno tijekom zimskih mjeseci.
• Čisti želudac i crijeva te uklanja parazite i otpatke hrane iz tijela.
• Kod djece u razvoju i trudnica ŽenaHormoni koji se mijenjaju tijekom trudnoće podržavaju zdrav razvoj stanica.
• Ubrzava tjelesnu stopu sagorijevanja masti i smanjuje njenu brzinu. Pomaže njegovo izlučivanje mokrenjem. Redovitom konzumacijom pomaže regionalno mršavljenje.
• Sprječava stvaranje kamenca i pijeska u bubrezima i mjehuru.
• Jedan je od prirodnih lijekova koje stručnjaci preporučuju za bolest anoreksije, koja je češća kod djece.
• Koristi se u prirodnoj kozmetici. Obnavlja stanice kože. Smanjuje učinke štetnih čimbenika iz okoliša.
• Također je utvrđeno da konzumacija soka od nara smanjuje unos lošeg kolesterola i povećava dobar kolesterol.
• Također je uočeno da sok od nara sprječava arteriosklerozu.

KOD KOJIH SU UVJETA NAR TREBA KORISTITI OPREZNO?

Iako šipak i sok od nara imaju prednosti, oni također imaju aspekte koje treba uzeti u obzir. Mjesta nara koja treba razmotriti su:

• Može izazvati bol kod ljudi sa želučanim poremećajima.
• Stvara osjećaj plinova i nadutosti.
• Ekstrakt nara može izazvati kontrakcije maternice kod trudnica.
• Ne treba zaboraviti da šipak može izazvati alergijske učinke.

nutritivna vrijednost nara