Pažnja na nedostatak vitamina!

Manjak vitamina posebno uzrokuje mnoge bolesti, posebno u zimskim mjesecima. Pa koji nedostatak vitamina uzrokuje koju bolest?

Epidemijske bolesti koje se javljaju tijekom sezonskih prijelaza nedostatak vitaminaniti izaziva. Pa koji nedostatak vitamina uzrokuje koju bolest?

Vitamin C Nedostatak:

Vitamin C važan je antioksidans za naše tijelo. Ako se nedostatak vitamina C ne dijagnosticira i ne liječi, može se pojaviti edem, kratkoća daha, živčani problemi, vrućica i vrućica. Iako je vrlo rijetko, krvarenje u mozgu i oko srca može uzrokovati smrt.

Vitamin D Nedostatak:

Svi znamo da su najvažniji izvor vitamina D sunčeve zrake. Manjak vitamina D dovodi do osteoporoze u starijih osoba i poremećaja rasta u djece.

Manjak vitamina A:

Vitamin A koji je učinkovit u očuvanju strukture zuba i kostiju; Nalazi se u žutom i narančastom povrću poput mrkve. Manjak vitamina A također uzrokuje suhe oči.

Nedostatak vitamina B6 i B12:

Osim što dovodi do anemije, nedostatak vitamina B6 uzrokuje kožne probleme.

Vitamin E je; zauzima svoje mjesto kao prirodni zaštitnik stanica. Vitamin E obiluje namirnicama kao što su nerafinirana biljna ulja, bademi, orasi, suncokretove sjemenke.