Ako konzumirate 30-35 minuta nakon obroka ...

Jeste li znali da pića poput boze, salepa, čaja, lipe, zelenog i crnog čaja i kave predstavljaju mnoge blagodati ovih dana kad je vrijeme hladno?

Stručnjak za prehranu i prehranu Fatma Demirok, zimanezamjenjiva pića korista i kad se ne konzumira pravilnogubitaka Rekao je sljedeće o:

Kašalj ozdravljenje Salep

Salep, koji je dobar za kašalj i bronhitis, dobiva se iz biljke orhideja. Kada se Salep koristi redovito, on regulira vaše razdoblje. Liječi upale želuca, crijeva. Kada se konzumira s cimetom, uravnotežuje šećer u krvi. Dieteri mogu umjesto sladila koristiti salbi.

Linden jedan na jedan za hladnoću

Linden, moćan antioksidans, liječi prehlade, prehlade i gripu. Linden, koji olakšava probavu hrane, sadrži esencijalno ulje koje umiruje i umiruje ljude. Također jača imunološki sustav.

Kava smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti

u Vitamin B3,Kava koja sadrži kofein, niacin i antioksidante daje osjećaj sitosti i ubrzava metabolizam kada se konzumira u pravoj količini. Kada se dnevno popije 2 šalice kave, malo je vjerojatno da će doći do dijabetesa. Incidencija Alzheimerove bolesti bila je 60% manja kod onih koji su konzumirali 3 šalice kave dnevno. Uz kavu popijte dodatnu vodu kako tijelo ne bi bilo dehidrirano.

Kad se kava puno pije, izaziva napetost, razdražljivost i nesanicu. Može izazvati palpitaciju srca jer uzrokuje nagle povišene vrijednosti krvnog tlaka.

Skladištenje vitamina Boza

Dieteri mogu smanjiti kruh i konzumirati smeđeg medvjeda u svojoj prehrani. U 1 šalicu boze nalazi se 300 kalorija. Olakšava probavu boze s vitaminima A, B, C i E u njoj. Trudna zbog svojstva stvaranja mlijeka ženas i sportskicular ga može konzumirati kao vitamin.

Regulira crijevnu floru. Ima probiotička svojstva. Smiruje živce, otvara um.

crna čaj Smanjuje rizik od srčanog udara kada se pravilno i pravilno konzumira

Fito kemikalije sadržane u njemu podržavaju snažne kosti i doprinose gustoći kostiju ako se redovito konzumiraju. Crni čaj snižava kolesterol, a pokazalo se i u studijama koje smanjuju srčani udar za 11 posto.

Kada se tijekom dana popiju 2-3 šalice crnog čaja, smanjuje se nivo hormona stresa kortizola. Crni čaj treba piti bez šećera, a da ne bude previše mračan, da ne pređe 4-5 čaša dnevno.

Ako se pije crni čaj zajedno s limunom, korisniji je. Nakon pijenja čaja poput kave, potrebno je konzumirati višak vode. Ako se crni čaj pije prekomjerno, izaziva zatvor. Preporučuje se konzumiranje 30-35 minuta nakon obroka jer sprječava tendenciju željeza.

Zeleni čaj ubrzava mebolizam i povećava sagorijevanje masti

Kako sadrži visok antioksidans, to je kvalitetniji od ostalih čajeva. Zbog visokog udjela antioksidansa, zeleni čaj je piće kvalitetnije od ostalih čajeva. Zeleni čaj ubrzava metabolizam i podržava sagorijevanje masti. Lako se probavlja i pomaže u sprečavanju crijevnih nelagoda. Ako se pije više od 3-4 čaše dnevno, izaziva nizak krvni tlak. Oni koji su trudni ne smiju konzumirati zeleni čaj jer on proširuje žile i smanjuje količinu folne kiseline u tijelu.