Popis dijeta koji u 3 dana čini 3 kilograma

Zahvaljujući šok dijeti, možete se riješiti viška kilograma u 3 dana. Ovdje je popis dijeta za brzo mršavljenje...

Ako se želite riješiti viška kilograma što je prije moguće, u 3 dana možete izgubiti do 3 kilograma. Ali, ne smijete zaboraviti taj trodnevni šok dijetas treba primjenjivati ​​samo 3 dana. Tada možete redovito prelaziti na dijetu koja ima omjer proteina, masti i ugljikohidrata. Svrha ove prehrane je; Kako biste dobili na kilogramu gubljenjem kilograma u prvim danima započinjete dijetu.

Primjenjujte donji popis redovito 3 dana. Uz popis dijeta, tijekom dana možete konzumirati i biljne čajeve. Također možete hodati pola sata dnevno kako biste ubrzali gubitak kilograma.

jutro:

-1 šalica jogurta

-12 orašastih plodova, kikiriki, pečena slanutak ili 6 oraha

-1 sezonsko voće

-1 žličica lanenog sjemena

ručak:

Salata napravljena s -2 kuhana jaja, 1 avokadom, 3 kašike chia sjemenki i 3 kašike heljde (možete dodati dopune na vaš zahtjev)

snack:

-1 čaša pinjenog mlijeka

-10 kolačića

večera:

- 1 tanjur povrća saute

- 1 šalica brašna s maslinovim uljem

-1 šalica jogurta

-1 sezonsko voće

Napomena: Prije primjene dijeta, svakako se treba posavjetovati sa stručnjakom.

VEZANE VIJESTINajavljene su boje ukrasa 2018. godine

VEZANE VIJESTIPosebna kolekcija iz Narsa za 2018. godinu

VEZANE VIJESTIPožar je izbio u hotelu u kojem je odsjeo Cengiz Kurtoğlu!

VEZANE VIJESTIOdgovor "Crnog petka" Gökhana Özoğuza!

VEZANE VIJESTI'Nisam vidio ljubav prema ocu'