Što je Pioppi dijeta? Najlakši dugotrajni Pioppi dijetalni popis

Vidimo da ljudi koji žive u ruralnim područjima, posebno ljudi Crnog mora, imaju duži i zdraviji život jer rastu i rastu u prirodnom okruženju. Dakle, na što trebamo obratiti pažnju u našoj prehrani za dug i zdrav život? Isto tako, istražili smo i prehranu ljudi s Pioppi koji su poznati po svom dugom životu i prehrani koju slijede. Evo tajne zdravog života, Pioppi dijeta i njezine pripreme...

Poznato kao najzdravije selo u svijetu Pioppi ljudi, Italijaje jedan od ljudi koji najduže živi. Ako ne želite patiti sa zdravstvenim problemima tijekom života, redovito sportski trebali biste voditi računa o prehrani i zdravoj prehrani. Ako smatramo da je važan korak zdravog i dugog života kroz kvalitetan program prehrane, korisno je pregledati naš program prehrane. Pa što možemo jesti za zdravu prehranu? Ovdje se može primijeniti za zdrav život Pioppi dijeta...

VAŽNO!

Kada primjenjujete Pioppi dijetu, potrebno je konzumirati žlicu octa početkom dana.

PİOPPİ DIJETKA POPIS

ponedjeljak:

doručak: Samo kava ili kokosova krema

ručak: Omlet od gljiva, kava s kokosom
Pauza za ručak: Konzervirane ostrige, jogurt s punim masnoćama od jagoda, šačica orašastih plodova i cimeta
večera: Biftek s kriškama špinata i avokada, 2 kvadratne tamne čokolade, čaša čaja

utorak:

doručak: Kokosova samo kava
ručak: Pržena rajčica i halloumi, povrtni brod za pileći juhu, masna riba i kokosova kava
večera: Losos na žaru s povrćem, dva kvadrata tamne čokolade i čaša čaja

Srijeda:

doručak: Kokosova kava
ručak: Punomasni jogurt od kokosa i jagoda, pregršt lješnjaka, cimeta, kurkume i kave od kokosa

četvrtak:

doručak: 2 ili 3 jaja, avokado s prženim lososom, kokosova kava
ručak: Kefir ili kokosov smoothie, prstohvat cimeta, kurkume i metvice
večera: Pileća juha napravljena s ekstra djevičanskim maslinovim uljem, kokosovom bombom (kakao, cimet, kokosovo ulje, kokosova krema, lješnjak) šalica čaja

petak:

doručak: Jaja slanina, avokado, kokosova kava
ručak: Riblja juha
večera: Niskokalorična pica, kokosova bomba, šalica čaja

subota:

doručak: Omlet, jagoda i jogurt od punih masnoća, kava s kokosom
ručak: Mediteranska salata
večera: Pržena piletina, slatki krumpir, kokosova bomba i čaša čaja

Tržište:

doručak: Pržena kava od lososa, omleta, avokada i kokosa
ručak: Kefir ili kokosov smoothie
večera: Kuhana pastrmka, povrće, orašasti plodovi.

ALTERNATIVNA POMOĆ ZDRAVOJ HRANI dijeta POPIS

Jutarnji doručak:

1 šalica otvorenog čaja
1 kuhano jaje
Pola kriške laganog bijelog sira + Pola kriške laganog cheddar sira
3-5 nezaslađenih maslina, puno zelje, rajčice, paprike, krastavci.
1 velika kriška raženog kruha

snack:

1 šalica čaja od marelice + cimet
8-9 nezaslađenih badema

ručak:

1 porcija dana (žedni)
1 mali lagani jogurt (100 g)
Vrlo niska masna zelena salata s limunom i ocatom
1 mala kriška raženog kruha

snack:

6-7 borovnica
2 integralne grissini + 1 šalica čaja od marelice
1 kutija jogurta s aktivnim jogijom

večera:

Tuna / piletina / pečena riba / 3 bez masne mesne kuglice / odrezak (samo jedan)
Salata s puno kovrča (1 žličica maslinovog ulja, limuna i octa)
1 mala kriška raženog kruha

snack:

10 šljiva / 8-9 trešanja / 4 marelice / 3 kriške trokuta lubenice / 5 kriški dinja trokuta (jedna od njih)
1 mala čaša svijetlog mlijeka s cimetom

VEZANE VIJESTIKoji su simptomi alergije na jagode? Ima li koristi od jagode?

VEZANE VIJESTIRazlike između tijesta za posipanje i tijesta