Kako napraviti dijetu s avokadom?

Kako Mogu Smršavjeti Kako Smršavjeti Gubitak Kilograma Laka Dijeta Kako Mogu Smršavjeti Kako Avokado Slabi Slabi Li Avokado Popisi Dijeta Kako Dijeta Izrada Dijeta Najlakša Dijeta Kadin / by admin / April 05, 2020

Znate li da avokado, koji je posljednjih godina brzo ušao u našu kulturu hrane, pomaže oslabiti? Ovdje je sve o dijeti s avokadom, koja vam omogućuje da lako izgubite kilograme...

Avokado, poznat kao tropsko voće, uzgaja se na kontinentu Meksiko, Indija i Afrika. Istraživanja su otkrila da avokado ne samo da uljepšava kožu, već i sprečava prijetnje ljudskom zdravlju poput raka i srčanih bolesti.

U nekim krajevima svijeta poznat je i kao kruška kruška, avokado također pruža zdravo mršavljenje. Prema stručnjacima, avokado, koji daje osjećaj sitosti onima koji ga konzumiraju, također reguliraju šećer u krvi i smanjuju vaše potrebe za desertom. Prema stručnjacima, ljudi koji jedu avokado osjećaju se 23 posto punije od onih koji to ne čine.

Evo, 3 dana pripremljena, uzimajući u prvi plan potpuno obilježje avokada dijeta s avokadom Popis ...

1. DAN

Prije doručka: 1 čaša vode
Doručak: 1 tanjur salate pripremljen od zelenila i pola avokada
Snack: 1 šalica zelenog čaja
Ručak: Dodana je 1 šalica ayrana s tunom i zelena salata s avokadom, krastavcem, rajčicom, jalapenom, crvenim kupusom i sokom od limete

Snack: 1 šalica nezaslađene kave
Večera: porcija jela pripremljena s piletinom i povrćem

2. dan

Prije doručka: 1 žličica jabučnog octa i 1 čaša vode
Doručak: 2 masna jaja, 5 kriški avokada, pola jabuke, 2 badema
Snack: 1 šalica zelenog čaja
Ručak: salata s avokadom, 1 čaša kokosove vode
Snack: 1 šalica nezaslađene kave, pola čaše kokica
Večera: Losos s limunovim avokadom, 1 čaša toplog mlijeka s niskim udjelom masti

3. DAN

Prije doručka: 1 čaša nezaslađenog mlijeka s 2 žlice fenugreeka
Doručak: 2 kriške avokada i palačinke
Snack: 1 čaša svježe iscijeđenog soka
Ručak: salata s avokadom i 1 čašom kokosove vode
Snack: 1 šalica zelenog čaja i dijeta kreker
Večera: Pileća prsa s avokadom i špinatom, šparogama i mrkvom, 1 lopta sladoled od vanilije s niskim udjelom masnoće

NAPOMENA: Ovaj popis dijeta možete primijeniti i na druge dane.