5 deserta koje možete dodati svojoj prehrani

Ne morate izvaditi desert iz svog života dok ste na dijeti. Evo 5 niskokaloričnih slastica koje možete dodati u svoju prehranu...

dijeta Ako ne možete izbjeći slatkiše dok to radite niskokalorični deserti Možete pojesti. Možete pogledati niskokalorične deserte koje možete konzumirati u prehrani koju istražujemo za vas.

Evo niskokaloričnih slastica:

BOLJI ČOKOLAD OBLAČENI BRODOVI

Zahvaljujući svojoj tamnoj čokoladnoj strukturi vlakana, omogućava vam da dugo ostanete puni. Također sprječava fluktuacije šećera u krvi i sprječava nagle krize gladi. U grickalicama možete jesti jagode natopljene u otopljenoj čokoladi za ne više od 3 komada.

PUDINGA

1-2 sata nakon ručka možete popiti zdjelu pudinga bez šećera.

YOGURT SA MEDOM

Ako želite, možete ga pomiješati s medom ili melasom u posudi s jogurtom. Na taj ćete način zadovoljiti i potrebe za kalcijem i desertom.

VOĆE

Ako tijekom dana pojedete dovoljno voća, nećete imati slatku krizu. Međutim, važno je koje voće, koliko konzumirate. Tijekom dijeta, umjesto voća poput banana, šećera, dinje i trešnje, umjesto voća; Jedite voće s visokim sadržajem vlakana, poput šljiva, kivija, jabuka i naranči.

guma za žvakanje

Žvakaće gume s dodatkom cimeta potiču mozak na završetak slatke krize.