10 pogrešaka napravljenih nakon operacije pretilosti

Prof. Dr. Koji je izveo operaciju pretilosti na više od 2 tisuće ljudi. Halil Çoşkun objasnio je prvih 10 pogrešaka nakon operacije pretilosti.

Ne pijte vodu dok jedete

Pijenje vode tijekom jela normalno je za većinu ljudi. ali gojaznost Popijući nešto dok jedete nakon operacije, hranu oduzima iz želuca. Tada opet treba jesti. To uzrokuje debljanje.

Izbjegavajte gazirana pića

Treba ga izbjegavati što je više moguće, jer konzumiranje previše gaziranog pića zajedno s obrokom tijekom dana uzrokuje debljanje.

Izbjegavajte jednostavna i gotova jela

Svježu hranu treba kuhati, izbjegavajući brze i lagane obroke. operacija nakon ishrana njegov oblik trebao bi biti "prvo bjelančevina, a zatim povrće ugljikohidrata".

Prestanite piti alkohol

Budući da je kalorija alkohola veća čak i od najkaloričnijih namirnica, apsolutno je potrebno držati se podalje.

Ne uzimanje vitaminskih dodataka može rezultirati smrću

Do ozbiljnog gubitka tjelesne težine dolazi zbog toga što se većini želuca uklanja ili crijeva prepolovi i prepolovi. U ovom slučaju treba obratiti pažnju na unos vitamina. Nedostatak vitamina, proteina ili minerala može uzrokovati ozbiljne bolesti šteteći osobi. Čak izaziva nepovratne i po život opasne bolesti.

Pazite da pijete vodu

Ne pijenje vode nakon operacije može čak uzrokovati hospitalizaciju. Većina ljudi se nakon operacije osjeća dobro, a nakon 10 dana napuštaju bolnicu, osjećaju vrtoglavicu, mučninu, nisu u stanju usredotočiti se na ništa i spavati. Da bi se izbjegli takvi problemi, potrebno je obratiti pažnju na svakodnevnu potrošnju vode.

Pazite na bezvrijednu hranu!

Tijekom dana treba se hraniti 3 obroka kao dva mala proteinska zalogaja. Konzumiranje bezvrijedne hrane umjesto hrane uzrokuje da se želudac ne napuni, uzrokujući da pojede više hrane.

Vrlo blizu jedući manje

Gubitak kilograma je matematička formula. Energija ubrzavanja otkucaja srca, čak i 10 minuta tijekom dana, pomaže vam da brže smršavite i pomaže vam u održavanju tjelesne težine i izgledu.

Ne jedite previše ugljikohidrata

Najveći problem nakon operacije je glad. To je zato što mnogi ljudi ne uzimaju ugljikohidrate. Prof Dr. Halil Çoşkun je rekao, "Uzimanje proteina prvo gura ugljikohidrate koji kontroliraju glad i prisiljavaju na gubitak kilograma. Bilo koji ugljikohidrat koji treba jesti mora biti od povrća / voća.

Mala maštovita torta sadrži istu količinu ugljikohidrata kao i zdjela borovnica, ali ima nula hranjivih sastojaka. Mali kolač će jesti prerađenu ili mrtvu hranu bez prehrambenih vrijednosti. Umjesto toga, odaberite borovnice s manje kalorija, tona hranjivih sastojaka i energije koja će sagorjeti okus i skladištenje pohranjenih masnoća. On je u svakom pogledu puno bolji. "

Ne zavaravajte razdoblje medenog mjeseca

Jednom kada počnete gubiti kilograme, svijet se odjednom pojavljuje više, sve je bolje, misli se da se više neće suočiti s problemima morbidne pretilosti. To se razdoblje naziva "razdobljem medenog mjeseca".

U prvih deset mjeseci brzog mršavljenja tijelo gubi na težini. Ova je situacija ista za sve. Oni koji to ne shvate, okreću se masnoj i slatkoj hrani koju ne bi trebali jesti s obzirom na to da njihovo tijelo gubi na težini. Zbog toga se dugoročno vraća težina.

VEZANE VIJESTIObratite pažnju na ove nakon operacije želuca u cijevi!