Jeste li znali da zdravo možete izgubiti kilograme konzumirajući jednu čašu mlijeka, što je najveći izvor kalcija?
mlijeko najveća korist koja pada na pamet „kalcij'pa ga je preporučljivo konzumirati uglavnom djeci u razvojnoj dobi. Pa što koristi daje odraslima?
dijetaNije san smršavjeti s 1-2 čaše mlijeka dnevno. Ako mjesec dana konzumirate 1-2 čaše mlijeka, sagorjet ćete 2-3 kilograma masti. Mlijeko koje konzumirate koru cimeta ili cimeta Ako dodate ovaj efekt će se još više povećati.
Štoviše, ovo će ulje ići posebno iz područja trbuha. Mlijeko, koje ubrzava metabolizam, omogućiti će vam da postignete iznenađujuće rezultate u regionalnom sagorijevanju masti ako je poželjno bez šećera i masti.
Čaša mlijeka konzumirana 2 sata prije spavanja stabilizira šećer u krvi tijekom noći za one koji su noću gladni ili ujutro i sprečavaju da se probude s osjećajem gladi.
Za one koji ne vole mlijeko sojino mlijeko je opcija sa sličnim učinkom. Jedini nedostatak sojinog mlijeka, koji će vas dugo održavati puni, jest taj što je on slabiji u smislu kalcija nego mlijeka.