Preporuke onima koji slijede dijetu tijekom ramazana

Načini Gubitka Kilograma U Ramazanu Hoćete Li Smršati U Ramazanu? Načini Gubitka Kilograma Kadin Mršavljenje U Ramazanu / by admin / April 05, 2020

Ako planirate dijetu u ramazanu, zahvaljujući ovim preporukama možete izgubiti kilograme zdravije i brže. Evo preporuka za one koji slijede dijetu tijekom ramazana...

Dok postite u ramazanu, istovremeno s redovitim programom prehrane dijeta Možete se prijaviti. Možete izgubiti težinu bez osjećaja gladi tijekom dana zahvaljujući prirodnoj, punoj i zdravoj hrani. No, tijekom dijeta treba obratiti pozornost na nekoliko detalja.

Evo na što dijetalci trebaju obratiti pažnju tokom ramazana:

- Budući da će vaše tijelo tijekom dana izgubiti vodu, trebali biste konzumirati voće poput lubenica, dinje, breskve i murve koje sadrže velike količine vode.

- Hrana visoke vrijednosti proteina omogućuje vam da ostanete puni i ubrzavate metabolizam. U iftaru i sahuru možete konzumirati hranu poput crvenog mesa, ribe, jogurta i jaja.

- Izbjegavajte hranu koja sadrži kofein i šećer u iftaru i sahuru. Na primjer, možete paziti da ne pijete čaj bez šećera i konzumirate slatkiše sa sirupom.

- Trebali biste napraviti jela bez kruha, tosta i peciva. Jer metabolizam usporava i teško vam je sagorijevanje masti jer ne jedete cijeli dan.