Tjedna kalcijeva dijeta

Dijeta koja sadrži dodatke kalcija pomaže vam da brže i zdravije mršavite. Ovdje je popis tjedana s kalcijevom dijetom...

ponedjeljak

jutro:

-1 kriška bijelog kruha

- 1 kuhano jaje

Rajčica, krastavci i paprika

ručak:

-1 tanjur mesa sa roštilja

-1 šalica salate

snack:

-1 komada mršavog tosta

-1 čaša pinjenog mlijeka

-1 kruška

večera:

-1 tanjur kuhanog povrća

-1 šalica jogurta

utorak

jutro:

-1 kriška bijelog kruha

-1 kriška feta sira

Rajčica, krastavci, paprika

ručak:

-1 kriška kruha

-1 šalica povrća s maslinovim uljem

-1 šalica salate

-1 šalica jogurta

snack:

-1 šalica jogurta i 2 žlice zobi

-5 jagoda

večera:

-1 šalica juhe od povrća

-1 tanjur mesa sa roštilja

-1 šalica salate

srijeda

jutro:

-1 čaša mlijeka

-4 žlice zobene kaše

-1 kruška

ručak:

-1 kriška bijelog kruha

-1 šalica povrtnog jela

-1 šalica jogurta

snack:

-1 šalica kave s mlijekom

poluesterom paket dijeta biskvit

-4 suhe marelice

večera:

-1 šalica juhe

-1 šalica špinata salata

-1 šalica jogurta

četvrtak

jutro:

-1 komada mršavog tosta

-5 šljiva

ručak:

-1 kriška kruha

-1 šalica mljevene biljne hrane

-1 šalica salate

-1 šalica jogurta

snack:

-1 sezonsko voće

-1 šalica jogurta

-3 komada oraha

večera:

-1 kriška kruha

-1 šalica povrtnog jela

-1 šalica salate

-1 šalica jogurta

petak

jutro:

-1 kriška kruha

-5 žlica menemena

Rajčica, krastavci, paprika

ručak:

-1 šalica juhe

-1 tanjur kuhanog povrća

-1 šalica salate

-1 šalica jogurta

snack:

-2 komada grissinija

-1 breskva

-1 šalica kave s mlijekom

večera:

-1 šalica juhe od povrća

-1 šalica salata od mahunarki

-1 šalica tzatziki

-5 jagoda

subota

jutro:

-1 čaša mlijeka

-1 šalica zobene kaše

-1 kruška

ručak:

-1 kriška bijelog kruha

-1 šalica povrtnog jela

-1 šalica jogurta

snack:

-1 šalica kave s mlijekom

Kolačići na pola paketa

-4 marelice

večera:

-1 šalica juhe

-1 šalica biljnog rada

-1 šalica jogurta

TRŽIŠTE

jutro:

-1 kriška kruha

-1 kriška feta sira

Rajčica, krastavci, paprika

ručak:

-1 šalica suhog graha

-1 šalica salate

-1 šalica jogurta

snack:

-1 šalica jogurta

-1 šalica zobene kaše

-1 kruška

-5 sirovih badema

večera:

-1 tanjur ribe na žaru

-1 šalica salate

VEZANE VIJESTIKakav je stav Flaminga?

VEZANE VIJESTIBiljni čaj brzo peče

VEZANE VIJESTIYıldız Tilbe dobio je prijedlog braka na pozornici!