6 važnih prednosti lubenice

Koje Su Prednosti Lubenice Zdravstvene Prednosti Lubenice Prednosti Lubenice Za Tijelo Učinci Lubenice Na Tijelo Je Li Lubenica Zdrava Kadin / by admin / April 05, 2020

Lubenica, koja ne završava blagodatima zdravlja, ukusna je i osvježavajuća voćka ljetnih mjeseci. Evo 6 važnih prednosti lubenice za tijelo...

Lubenica, čiji 200 grama odgovara 60 kalorija, lagana je i zdravljeTo je veliko voće. Međutim, količina koju treba uzeti tijekom dana varira o spolu, pokretu, zdravlju, visini i težini osobe. Za tebe 6 važnih prednosti lubenice za tijeloIstražili smo.

1. Tri kriške lubenice zadovoljavaju cjelokupnu količinu voća koju trebate uzimati dnevno.

2. Zahvaljujući vlaknima koja sadrži aktiviraju crijeva.

3. Zahvaljujući visokom udjelu tekućine, ujedno zadovoljava potrebe za tekućinom koju bi trebalo konzumirati svakodnevno.

4. Antocijanin i likopen koji se nalaze u crvenim plodovima; Zaštitna je od srčanih bolesti, srčanih udara i vrste raka.

5. Lubenica koja sadrži visoku razinu vitamina C i folne kiseline, bori se protiv mikroba koji uzrokuju bolesti.

6. Lubenica smanjuje upalu i sadrži neke flavonoide s antioksidacijskim svojstvima. Na taj način jača imunitet i sprječava reprodukciju slobodnih radikala.