1 tjedan programa mršavljenja

Kako o tome da se riješite viška kilograma zahvaljujući programu koji za 1 tjedan gubi kilograme? Evo jednotjednog programa koji možete primijeniti u ramazanu, zbog čega gubite kilograme.

Ako želite upoznati nadolazeću ljetnu sezonu i odmor s fit tijelom, možete se riješiti viška kilograma zahvaljujući ovom programu koji smo pripremili za vas. Željeni izgled možete dobiti u roku od 1 tjedna slijedeći pravila navedena u programu.

Evo jednonedjeljnog programa koji može izgubiti kilograme tokom ramazana:

- Tijekom cijelog programa trebali biste paziti na konzumaciju soli, ulja, niskog šećera i jela na bazi povrća.

- Tijekom tjedna ne smijete konzumirati gumene i kisele napitke.

- Čaj, filtriranu i tursku kavu možete konzumirati koliko god želite, ali granuliranu kavu ne smijete konzumirati.

- Trebala bi hodati 1 sat nakon iftara svaki dan.

- Trebali biste piti najmanje 2,5 litara vode u vremenu između iftara i sahura.

VEZANE VIJESTIRamazanska dijeta za 2 obroka

VEZANE VIJESTIHrana koja dobiva na težini tijekom ramazana

VEZANE VIJESTIRecept za juhu poseban za ramazan