Jeste li znali da su pinjoli koji se koriste u hrani i deserti od konusa korisna hrana? Za vas smo sastavili nepoznato od pinjola, koje ćete se jako iznenaditi kad čujete hranjive vrijednosti. Sve o pinjolama možete pronaći u detaljima vijesti. Uz to, vrste konzumiranja pinjoli...
Pine matica koja se nalazi u konusu pistacija bor je vrsta orašastih plodova. Pine orašasti plodovi, koji imaju mnoge koristi od psiholoških bolesti do povećanja energije, obnavljaju ljudsko tijelo do menstruacije.
Pinjole koje se koriste u domaćim obrocima uglavnom se konzumiraju prženjem. Međutim, kada se ti orasi konzumiraju sirovi, više se koriste njihove hranjive vrijednosti. pinenuts Ovaj orah poznat je kao potpuni izvor luteina.
PREDNOSTI PUNOJ MREŽI I NUTRITIONALNE VRIJEDNOSTI
- najviše zdravljeBor od orašastih orašastih plodova, jedan od osušenih orašastih plodova, daje 90 posto energije koju dnevno treba tijelu.
- Pinjole, bogate vitaminima B1, B2 i B3, neophodnim za živčani sustav, sprječavaju bolesti poput depresije i stresa. Posebno stručnjaci naglašavaju da pinjoli konzumirani šakom dnevno sprečavaju umor, koji može biti doživljavan tijekom dana.
- Energiziranje pinjola tijekom cijelog dana pruža i ugodan san noću. Povećava izlučivanje hormona aminokiselina serotonin i melatonin koji vam pruža ugodan san bez stresa.
- Oku je potrebna luteinska supstanca da bi oči vidjele jasnije, tijelo dobiva tu tvar iz hranjivih tvari jer ga ne može proizvesti. U pogledu ove tvari najjača je biljna mrkva pinjoli u najjačim orasima. Pinjole, koje uklanjaju slobodne radikale u očima, djeluju kao potpuni antioksidans.
- Stanice u okolišu smanjuju se zbog genetskih učinaka kuće na okoliš. Kako se ove komponente smanjuju, uzrokuju ozbiljne zdravstvene probleme. Zahvaljujući antioksidansima koje sadrži, pinjoli čistiju krv i sprečavaju zdrave bolesti poput anemije povećavajući brzinu zdravih stanica.
- Kako povećava krvne stanice, sprečava začepljivanje žila. Visok sadržaj vitamina K štiti stijenke žila. Smanjuje rizik od srčanih bolesti. Stručnjaci preporučuju onima koji imaju poremećaj srčanog ritma i napade panike da redovito konzumiraju ovaj orah.
- Supstanca Kolecistokinin koju sadrži povećava hormon zasićenosti u mozgu. Zahvaljujući ovom hormonu tijelo dugo osjeća punoću, pa je lako izgubiti kilograme. Također regulira probavu, smanjujući vjerojatnost problema sa želucem i crijevima.
- Vitamin C je najbolje vrijednosti za jačanje imuniteta. Zato stručnjaci naglašavaju da treba konzumirati hranu koja sadrži vitamin C. Bor od pinjola spada među ove namirnice. Pregršt pinjola koje konzumirate dnevno zadovoljava 80 posto vašeg dnevnog vitamina C.
VRIJEDNOSTI 100 GRAM PINE NUTS
- Kalorija 673
- Ukupna masnoća 68 grama
- Natrij 2 miligrama
- Kalij 597 miligrama
- 13 grama ugljikohidrata
- Dijetalna vlakna 3,7 grama
- Protein 14 grama
VEZANE VIJESTIKoje su prednosti zelenog limuna? Ako stavite limunovu koru na mjesto gdje ležite ...
