Što je hormon stresa (kortizol)? Što kortizol čini? Što se događa ako kortizol poraste?

Sve veći stres s porastom gradskog života, širenje bolesti i nezdrava prehrana aktivno se nalaze u tijelu. Tražili smo sve što se pitate o hormonu koji izlučuje mozak i izaziva stres. Ovo stanje, koje se javlja u gotovo svim dobima, nije bolest. Ali uzrokuje bolesti. Pa što je hormon stresa (kortizol)? Što se događa ako kortizol poraste?

Hormon kortizol koji proizvodi nadbubrežna žlijezda priprema teren za stres. Uravnotežuje krvni tlak i vrijednosti. Kad tijelo proizvodi taj hormon visoko, to ženas bit će oštećeni. Osobito smanjuje funkcionalnost maternice, što dovodi do neplodnosti. Također smanjuje imunološki sustav kod nekih ljudi. Kao rezultat povećanja hormona kortizola zbog faktora okoliša, razina stresa kod osobe se također povećava. Čim se imunološki sustav osjeti u opasnosti, živčani podražaji u mozgu se povećavaju. Zbog toga kortizol proizvodi višak hormona. Kako se stres povećava, razina hormona se ponovno povećava. Kad se pad ne postigne, povećava se brzina dobivanja različitih bolesti od tijela.

Hormon stresa Obično se diže u situacijama kao što su ispit, rat, ljubav, trudnoća, menstruacija. Tada izaziva poremećaj spavanja, krvni tlak, nisku energiju, gubitak težine ili pretjerano debljanje.

Što kortizol čini?

Iako izaziva stres, glavni zadatak kortizola zapravo aktivira tijelo u trenutku fizičkog ili emocionalnog pritiska. Otvarajući mozak, obrambeni mehanizam tijela, kortizol osigurava prekomjerno izlučivanje nadbubrežne žlijezde i mozga da djeluje sada. Tako tijelo stvara štitove poput bježanja ili borbe.

ŠTO JE KORTISONA OBAVEZNA U TIJELU?

- Štiti ravnotežu soli i vode u tijelu.

- Pruža ciklus poput odmora i sna.

- Kada se proizvodi uravnoteženo, poboljšava obrambeni mehanizam tijela.

- Uravnotežuje vrijednosti u krvi. Sprječava naglo visoki krvni tlak.

- Podržava imunitet za borbu protiv virusa i bakterija.

- Sprječava da se tijelo zarazi tijekom sezonskih prijelaza.

- Sprečava pad šećera u krvi ili porast.

Što se događa ako kortizol poraste?

Neki lijekovi i stanja poput ekstremne depresije dovode do povišenog kortizola. Kako se nadbubrežne žlijezde povećavaju, struktura stanica u tijelu se pogoršava. Također, kada štitnjače brzo rade u ovom procesu, dolazi i do poremećaja hormona. Koristan kortizol može postati neupotrebljiv kad poraste.

- Smanjena koncentracija i regresija u funkcijama mozga

Oslabljeni imunološki sustav

- Rijetko je doživio sindrom cushinga

Nepravilan menstrualni ciklus kod žena

Neravnoteža u obrascima spavanja

- Uzrokuje povećani rizik od pretilosti zbog poremećaja u meboličkom sustavu.

Koje su namirnice koje kortizol održavaju u ravnoteži?

- Plodovi mora jedan su od najučinkovitijih hranjivih sastojaka u smislu oporavka hormona. Ove namirnice, bogate omega-3 masnim kiselinama, su losos i kamenice.

- Češnjak, bogat antioksidansima, uravnotežuje gotovo svaku stanicu za tijelo.

- Voda je glavni izvor tijela za potrebe. Omogućuje i hormonalnu ravnotežu.

- Tamna čokolada regulira protok krvi zahvaljujući svom čistom sadržaju kofeina.

- Jogurt i kiseli krastavci bogati su probioticima. Probiotik čisti tijelo.

- Sve su voćne sorte učinkovite i za uravnoteženje kortizola

VEZANE VIJESTIKoji su znakovi da je imunitet slab? Hrana koja jača imunitet ...