Izgubite 5 kilograma tjedno s dijetom juhe od kupusa!

Za one kojima je neugodno zbog viška kilograma, pretražili smo dijetu juhe od kupusa, koja ih tjera da izgube 5 kilograma u jednom tjednu. Dijeta s juhom od kupusa bila je najosnovnija dijeta u posljednje vrijeme, a preferirali su je oni koji žele brzo smršavjeti u kratkom vremenu. Pa kako napraviti dijetu za juhu od kupusa?

Debljanje je uvijek bilo vrlo lako, a gubitak kilograma uvijek je bilo teško. Dugo vremena dijeta za one koji ne mogu smršavjeti, žele smršavjeti brzo, za one koji ne vole dijetu kupus Istražili smo prehranu sa juhom.

Čuli smo i prije da je kupus čudesna namirnica. Kaže se da se s tjednom kupusnom juhom u tjedan dana može izgubiti 4,5 do 5 kilograma. Nažalost, ne možemo reći da je okus juhe od kupusa jednako lijep kao i njegovi rezultati. Mnogi ljudi ne vole povrće kupusa zbog njegovog mirisa, ali kupus je toliko niskokalorično povrće da sadrži sve elemente koji pomažu u sagorijevanju masti. Stoga će juha od kupusa pomoći u gubitku kilograma i sagorijevanju masti. Dijeta juhe od kupusa može vam pomoći izgubiti kilograme zbog korisnih minerala i svojstava sagorijevanja masti.

Kupus, visoka razina folata, vitamina C i K; Sadrži minerale željezo, kalij, magnezij. Svojim sadržajem antioksidanata sprječava recidiv karcinoma debelog crijeva, dojke i prostate, sprječava oštećenje mozga i štiti od alzheimera. 100 grama kupusa odgovara 30 kcal kalorija. Kako napraviti dijetu od juhe od kupusa s jakom i brzom sagorijevanjem masti?

KAKO PRIMATI LAHANU SOUP DIJETU?

materijali;

* 1 glava zelenog kupusa (sitno naribani)
* 2 velika luka
* 2 zelene paprike
* 4 celera
* 6 mrkva
* 1 kilogram zelenog graha
* 2 rajčice
* Zeleni luk
* Limunov sok
* Crni papar
* Peršun, kadulja, kopar, korijander, timijan i svježe bilje (na zahtjev)

priprema;

Stavite sve povrće u veliku posudu i dodajte dovoljno vode da nadmaši sastojke u loncu. Zatim kuhajte na srednje jakoj vatri 10 minuta. Kuhajte dok sve povrće ne omekša. Po želji pomiješajte crni papar, limunov sok, ocat i mljeveno bilje. Vaša juha od kupusa je spremna ...

Kupusna juha može se konzumirati vruća ili hladna. Juhu možete konzumirati i samim juhom.

KAKO PRIMATI LAHANU SOUP DIJETU?

U prehrani s juhom od kupusa, pije se samo juha od kupusa 1 tjedan. Međutim, osim juhe od kupusa, obrano mlijeko ili povrće može se konzumirati u ograničenom broju.

Prvi dan;

Neograničeno kupus juha i voće, ali banana apsolutno nema.

Drugog dana;

Samo juha od kupusa i kuhano povrće. Možete dodati i sirovo ili kuhano povrće.

Treći dan;

Osim juhe, što više voća i povrća možete pojesti. Međutim, niti jedan pečeni krumpir ne može konzumirati banane kao voće.

Četvrtog dana;

Banana obrano mlijeko i juha od kupusa po želji.

Peti dan;

280-567 grama) govedina; Govedina koju ćete konzumirati zamjenjuje ovu piletinu ili ribu. Možete konzumirati do šest svježih rajčica i neograničeno juha od kupusa. Cijeli dan biste trebali piti najmanje 6-8 čaša vode kao piće.

Šesti dan;

Preporučuje se konzumiranje juhe, govedine i povrća. 5. Ako ste jeli govedinu dan, umjesto toga možete konzumirati ribu na žaru. Možete se koncentrirati i na zeleno povrće.

Sedmi dan;
Kupusna juha,
Pilaf od smeđe riže,
Sok bez šećera

Ne biste trebali slijediti dijetu koju smo dali više od 7 dana. 7. Dijetu možete ponoviti čekajući na kraju dana najmanje dva tjedna.