Kako smanjiti stres na poslu?

Stres na poslu jedna je od situacija zbog koje se gotovo svaki zaposlenik žali. Osjećaj uspješnosti i uvjeti rada su čimbenici koji igraju važnu ulogu u povećanju stresa. No, radni se stres može smanjiti zdravom prehranom. Evo 7 zdravih namirnica koje će umanjiti stres na poslu...

Stres se javlja u stanju stresa i napetosti koju osoba osjeća. Intenzivan radni tempo također je među čimbenicima koji uzrokuju stres. Neuspjeh anksioznosti i radni uvjeti radni stresreplika ali zdrava prehranak smanjuje stres u poslovnom životu.

Ovdje je 7 hranjivih sastojaka koji smanjuju radni stres;

- Riba je jedna od namirnica koja smanjuje stres.

- Avokado uravnotežuje razinu hormona.

- Agrumi poput naranče i grejpa smanjuju razinu stresa.

- Čaj od kamilice i anisa ima antidepresiv.

- Daje osjećaj sreće zahvaljujući 'feniletilamin' supstanci u tamnoj čokoladi.

- Zobna i nemasna hrana održavaju tijelo snažnim.

- Orašasti plodovi kao što su orasi, suhe marelice, grožđice, bademi i lješnjaci ublažavaju živčani sustav.

VEZANE VIJESTIŠto je sjedilački život? Koje su štete?

VEZANE VIJESTIKoje probleme uzrokuje anksiozni poremećaj?

VEZANE VIJESTIŠto valja uzeti u obzir pri prelasku iz kuće u kuću?

VEZANE VIJESTIKako ispraviti nedostatak samopouzdanja?