Hrana koju treba konzumirati sirova

Zdravlje Prednosti Brokule Koji Su Prirodni Probiotici Kadin Koje Su Prednosti Kiselog Krastavca Kako Jesti Orahe Koje Su Prednosti češnjaka Koje Su Prednosti Kakaa? / by admin / April 05, 2020

Treba napomenuti koja se hrana kuha, a koja ne kuha za zdravu prehranu. Neke namirnice gube hranjivu vrijednost prilikom kuhanja. Ovdje smo nabrojali namirnice koje biste trebali konzumirati sirove za vas...

Američki stručnjaci kažu da kada se neka hrana kuha i konzumira, tijelo prima više kalorija nego što bi trebalo. Zbog toga neke namirnice moraju biti sirove, a druge se moraju kuhati i konzumirati.

Ovdje su one namirnice koje treba konzumirati bez kuhanja;

- Sjemenke chia izvor su kalcija i magnezija. Ali kada se chia sjemenke skuhaju, gube korisna svojstva.

- Neobrađeni kakao koristi zdravlju ljudi. Posebno kakao, za koji se zna da djeluje blagotvorno na zdravlje kože, sadrži aditive tijekom tvorničkih procesa i njegove hranjive vrijednosti ne djeluju na tijelo.

- Bogata je različitim vitaminima, minarelima i aminokiselinama; zelene lisnate biljke poput kupusa, salate i peršina hrana koja se treba konzumirati sirovadolazi prvi.

- Kokos, izvor elektrolita koji štite zdravlje mozga i srca, mora se konzumirati sirov kako ne bi izgubio svoje hranjive vrijednosti.

- Sjemenke ili orašasti plodovi nekog voća uravnoteženi su s kolesterolom i smanjuju rizik od srčanog udara ako konzumirate šaku sirovog.

- Češnjak, poznat kao prirodna upala, može udvostručiti učinke koje ima na ljudsko tijelo kada se konzumira sirov. Alicin supstanca koju sadrži suši edeme koji se mogu pojaviti u tijelu.

- Mirosinaze koje sadrže brokoli sprečavaju stanice raka formirane u tijelu. Međutim, kada se brokula kuha, to svojstvo može izgubiti.

- Kiseli krastavci s druge strane ubrzavaju metabolizam zahvaljujući korisnim bakterijama koje sadrži. Kisele sirovine, koje spadaju u fermentiranu prirodnu probiotsku hranu, su namirnice koje treba konzumirati.