Kako napraviti ječmenu dijetu?

Kakva je nedavno popularna ječam prehrana, kako se primjenjuje? Evo što treba znati o ječmenoj prehrani.

Gubitak kilograma ako se pravilno primjenjuje, ali uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme u pogrešnoj primjeni ječamdijetadajem tijelu željezo, kalij, kalcij i magnezij. Poznato je da je ova vrsta prehrane prilagođena bubrezima i jetri. Međutim, konzumiranje previše vode od ječma može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

Koje su štete od ječmene vode?

Konzumiranje velike količine ječmene vode i dugo održavanje, donosi sljedeće bolesti:

- Gas boli u crijevima

Proljev, bolovi u trbuhu i edemi

- Zatvor

- alergijske reakcije

- Celijakija

Rektalno krvarenje

Iz tih razloga, prije primjene ove prehrane, apsolutno je potrebno potražiti pomoć liječnika i dijetetičara.

Pa kako smršavjeti ječmenom dijetom?

- Ječam pruža osjećaj apetita upravljajući apetitom.

- Potrošnja vode vrlo je važna u ječmenoj prehrani bez brašna, gotove hrane, alkohola i jaja.

- Ako tijekom prehrane ne izađete s popisa, moguće je smršati zdravo i kondicijski.

Kako primijeniti ječmenu dijetu?

Jutarnji doručak

- 1 šalica ječmene kaše
- Dijetni jogurt aromatiziran svježim voćem

užina

- 1 šalica zelenog čaja

ručak

- 1 tanjur juhe od kupusa
- 1 čaša ječmene kaše
- Salata s puno povrća i zelja

užina

- Može se konzumirati u malim količinama od sezonskog voća

večera

- 1 čaša ječmene kaše
- Manje od 1 šalice jogurta

Kako pripremiti ječmenu kašu?

Skuhajte pola kilograma ječma u 4 šalice vode. Kuhajte uz stalno miješanje dok se ječam ne skuha.

Pjevač koji je pažnju privukao težinom koju je nedavno izgubio Irem Dericinajavio je da je slijedio ovu dijetu.

VEZANE VIJESTIObratite pažnju na 10 znakova nedostatka vitamina!

VEZANE VIJESTIČudesna hrana koja zaustavlja menstrualnu bol

VEZANE VIJESTIRTÜK nije oprostio Hülyu Avşaru!

IZVOR: RIJEČ