Trajno slabljenje ciklusa mršavljenja Saraçoğlu! Popis šok dijeta Ibrahima Saraçoğlua

Za one koji žele mršaviti zdravo i brzo. Dr. Uz najkorisnije lijekove Ibrahima Saraçoğlua, možete ući u formu u kratkom vremenu i vidjeti broj koji želite kao rezultat vaganja. Možete učinkovito oslabiti detoks lijekovima koje ćete primijeniti s velikim strpljenjem kako biste osvojili izgled svojih snova. Što učiniti da trajno oslabim? Kako se primjenjuje popis šok dijeta Ibrahima Saraçoğlua? Koji su popisi šok dijeta zbog kojih gubite kilograme kod kuće? Evo učinkovitih trikova za brzo mršavljenje.

Možete dobiti tijelo s izgledom koji želite sa zdravim načinima prehrane koji će vam omogućiti da unesete formu na jednostavan način, sve dok treptaj očiju. Iako dijeta koja vam omogućuje da brzo mršavite u normalnim uvjetima smatra se štetnom u društvu, možete uspostaviti ravnotežu težine i sa zdravom i sa kratkoročnom dijetom. Kako biste se riješili suvišnih masnoća u tijelu i izgubili svoj fleksibilan izgled, možete održati zdravlje i pripremiti prehrambeni dijagram s niskokaloričnom hranom. Zdrava prehrana i redovita

sportski Pomoću nje možete pripremiti detoks s receptima za izlječenje koje možete postići. Canan Karatay, Ender Saraç i Ibrahim Saracoglu Možete smršavjeti uzimajući u obzir preporuke poznatih poznatih stručnjaka poput. Kako lako oslabiti kod kuće? Koje su metode koje djeluju na stalnu dijetu? Popis šok dijeta Ibrahima Saraçoğlua! Evo metoda koje slabe brzo i zdravo ...

LISTA DIJETE OD SARAÇOĞLU-a DO 4 MASE TEŽINE U 1 TJEDNA

1. DAN:

Možete konzumirati sve voće osim banane po želji.

2. DAN:

Dan povrća može se konzumirati koliko god je poželjno od bilo koje vrste povrća osim jela od krumpira drugog dana u prehrani.

3. DAN:

Trećeg dana prehrane miješat će se voće i povrće. Voće i povrće danas se može jesti onoliko koliko želite. Ali opet banana i krumpir neće se jesti.

4. DAN:

Četvrtog dana će se tijekom dana piti 5 banana i pet šalica mlijeka.

5. DAN:

Do petog dana može se konzumirati kuhano povrće, riba na žaru, piletina ili crveno meso. Od ovih alternativa možete pripremiti obrok za ručak i večeru.

6. DAN:

Može se konzumirati 2 komada odreska na žaru i sirovog povrća. Kupus, celer, mrkva, krastavac, rajčica Možete odabrati bilo koje povrće koje volite.

7. DAN:

Za jelovnik ručka i večere može se konzumirati kuhano povrće i riba na žaru, piletina ili crveno meso.

ČAJ PRIJAVA DA DALI TEŽINU SARAÇOĞLU! MJEŠOVITI ČAJ, KOJI SE pravi u prehrani

SASTOJCI:

4 žličice zelenog čaja
4 žličice matičnih listova
2 žličice timijana
2 žličice lišća koprive
1 litra vode

PRIPREMA:

U praznu čašu dodajte timijan, list koprive, zeleni čaj i timijan. Zatim pomiješajte sastojke i ulijte u kipuću vodu. Nakon što krčkajte 10 minuta, pripremite se za piće. Može se piti 3 ili 4 puta dnevno.

"ONION SOUP" DATI TEŽINU OD SARAÇOĞLU! LIJEKOVNI LIJEK

SASTOJCI: 6 luk, dvije vrste povrća od pola kilograma, mršav juha, limun, začini.

PRIPREMA: Kuhajte i konzumirajte sve sastojke poput juhe, a definitivno se neće koristiti ulje. Nakon pripreme luk juhe, konzumirajte je kako slijedi:

1. – 2. – 3. Dnevno jutro: 50 gr. feta sir, čaj.

1. Dnevni ručak - Večer: Neograničeno voće + juha od soka od luka.

2. Dnevni ručak - Večer: Neograničeno meso + juha od luka

3. Dnevni ručak - Večer: riža kaša, voće (osim banane, grožđa) + juha od luka.

DIJETSKI POPIS SA 3 MASE TEŽINE U 1 TJEDNA:

JUTARNJA

1 kriška cjelovitog pšeničnog, cjelovitog zrna ili zobi raženi kruh
2 kriške bijelog ili skuta sira napola masnoće (60 - 80 g)
3 žličice džema, melase ili meda (po želji)
1 rajčica ili krastavac
3-4 masline

RUČAK: (ALTERNATIVI)

Salata (ako je potrebno salata od rajčice, krastavca, zelena salata, peršin, mrkva, rukola, purslane, sirovi špinat i cvjetača).
Jogurt može biti bilo koje vrste (napregnut, kremasti prebiotik), jogurt ne smije biti lagan
ili
Rezanci s juhom + salata, instant ili ekspres juha, juha od tarhane pripremljena bez ulja, obrano meso ili pileća juha (treba staviti žlicu suhe žičane rezance)

VEČER: (OPCIJE)

Meso (crveno meso, piletina, riba) treba izvagati 100 - 150 gr sirovog. Nikad se ne treba pržiti u ulju (kuhano, kuhano na pari, pečeno, pečeno, pečeno na žaru)
ili
Povrće (osim krumpira i graška) treba konzumirati kao tanjur i bez kuhanja ili pečenja. (Na primjer, 3 pečenja od patlidžana, šampinjoni sa umakom od rajčice i papra)