Stres ubrzava podmazivanje kože!

Budući da povećava razinu kortizola u tijelu, povećava se stopa masnoće u koži, uzrokujući začepljene pore, akne i porast infekcije.

stres samo život to ne utječe na njegovu kvalitetu i duhovne promjene. Kad smo pod stresom, razina krvi u koži opada. Osim što izgleda malo blijedije, ova situacija pokreće proces stanica kože da se obnavljaju sporije i vremenom izazivaju osip. Stručnjaci u ovom slučaju 30 minuta masaže kože i antioksidans poput zelenog čaja s upalnim učinkom njegu kožeIstiču se kao prvo rješenje.

Pazite na hormon kortizol!

Intenzivne stresne situacije uzrokuju ne samo suhoću i osipe, već i svrbež i žuljeve na koži. Koža s vremenom postaje iritirana, izgleda loše i počinje stariti. Da bismo prevladali ove negativne učinke stresnog vremena koje imamo na kožu, potrebno je pronaći druge izvore morala i smanjiti razinu hormona kortizola.

Voće i biljni čajevi

Dijeta je vrlo važna u kontroli stresa. Potrebno je dati puno prostora za voće i povrće u svakodnevnu prehranu, u svaki obrok uključiti limun, izvor vitamina C, i sezonsko voće često konzumirati. Redovne vježbe također se izravno bore protiv stresa na koži. Dvosatna masaža trbuha dva puta dnevno imat će pozitivne učinke ne samo kod novorođenčadi, već i kod odraslih. Preferiranje biljnih čajeva umjesto kofeinskih napitaka i njihovo konzumiranje najmanje dva puta dnevno također smanjuje razinu stresa svojim umirujućim učinkom.

Kako to treba učiniti?

– Treba odabrati ugodno, mirno i tiho okruženje.

– Treba ga uzimati oralno do dubokog disanja kroz nosni kanal i potpuno dovršiti. Treba osigurati da se zrak koji se uzima tijekom disanja napuni snijegom.

– Isti postupak treba ponoviti najmanje 20 puta dnevno, ujutro i navečer.