Slabi li juha od leće? Kako napraviti dijetu od juhe od leće?

Zaboravite na obične juhe od leće, možete primijeniti drugačiji recept s njezinim svojstvima sagorijevanja masti i oslabiti za 3 dana. Pomoću ove prehrane, koju je vrlo lako napraviti i ne gladuje, postići ćete željenu težinu. Pa kako napraviti dijetu od juhe od leće? Mršavi lička? Kako kuhati leću kod kuće? Da li juha od leće sagorijeva masti? Evo dijeta od juhe od leće, koja u 3 dana oslabi 3 kilograma...

Koji danas žele brzo smršavjeti ženaIako su šok dijeta koju pokušavaju iskušati učinkovita u slabljenju na nezdrav način, postoji i način da se mršavi zdravo i brzo. Iako tjelesna otpornost i struktura svakog tijela nisu iste, općenito možete izgubiti 3 kilograma u prosjeku 3 dana. Juha, koja ima važnu ulogu u zadovoljavanju tjelesnih potreba za tekućinom, prekriva hranu, želudac i osjeća dugotrajnu sitost. Štetna prehrana ako želite lako i udobno doći u formu izbjegavajući prejedanje umjesto da nastavite njihove navike, možete koristiti svoju prehranu s vrlo zdravim i korisnim receptima. Možete promijeniti! Možete izgledati u skladu s dijetom leće, koja se može preferirati kao dijeta s juhom, što je među dijetalnim metodama koje su žene nedavno istraživale kako bi smršavjele. Što možete učiniti

juha od lećeJedina razlika od poznatih juha od leće je u tome što se priprema s izvrsnom namirnicom koja sagorijeva masnoću i edematom.

KLIKNITE PROČITAJTE: ŠTO JE DUGA DIJETKA? KOJI ČAČI GUBITI TEŽINU?

Slabi li juha od leće? TEŽINA SA SOFOM LENTILA

OPIS SOUP LENTILA SA PAŽNJOM SLIMMINGA:

SASTOJCI:

Pola čaše crvena leća,
Pola čaše kuhani crveni grah,
3 žlice bulgura s rižom,
2 žlice lanenih sjemenki,
1 krumpir,
3 šiljaste paprike,
2 srednje velika luka,
3 češnja srednjeg češnjaka,
1 žličica svježeg đumbira,
1 žlica paste od rajčice,
3 žlice špinata ili kelja,
2 litre vode.

Za umak;

1 žlica kumina,
1 žlica sušene metvice,
1 žličica papra
1 žličica crnog papra,
1 žlica maslinovog ulja.

PRIPREMA:

Ogulite kožicu krumpira, češnjaka i luka i dobro ih operite. Zatim krupno nasjeckajte i bacite u lonac za juhu. Operite crveni grah, bulgur i leću i dodajte ih u lonac. Nasjeckajte papar, đumbir i špinat i dodajte mu. U posljednjoj fazi pomiješajte vodu i pastu od rajčice u zasebnoj zdjeli i dodajte u lonac.

Prokuhajte prosječno 40 minuta da luk omekša na srednjoj vatri. Umiksajte juhu koju kuhate u blenderu.

Mala tava za umake učinit će vaš posao u pripremi umaka. Nakon što prokuha kliknete smjesu ulijte u juhu. Konzumirajte bez soli, pospite začinima.

KLIKNITE PROČITAJTE: KOJA JE DIJETLO SA GORIVOM U ULJU?

KAKVE SU PREDNOSTI LENTILA? POTROŠNJA LENTILA U DIJETI

Leća, koja ima vrlo snažan učinak u pogledu kalcija, željeza, fosfata i minerala, jedna je od namirnica koje vegetarijanci posebno vole. Kako sami ne mogu jesti meso, možda će im trebati leća da bi iskoristili vitamine i minerale u njoj. Leća koja se konzumira u ishrani ili tijekom normalnog života sadrži dodatna prehrambena vlakna. 340 kcal u leći do 100 grama zelena lećaKonzumira se ljubaznije od crvene leće.

Podržava razvoj mišićne strukture kada se konzumira u djetinjstvu, a također priprema zemlju za snažnu skeletnu strukturu. Također ima učinak na smanjenje učinaka dijabetičara.

LISTILNI DIJETNI LIST SA 3 MASE TEŽE U 3 DANA!

Kad se probudi;

Popijte 2 velike čaše vode i popijte je.

doručak;

Piti dok leća ne napuni juhu.

snack;

1 palmin badem ili orah,
1 šalica čaja od đumbira.

ručak:

Zasladite juhom od lećeglavni za do.

snack:

3 krastavca
1 šalica hibiskusa šerbeta

večera:

Piti dok leća ne napuni juhu.

snack;

1 šalica kefira.

PREPORUČITE DIJETSKI LENTIL SOUP RECEPE! KAKO DOPUNITI LENTIL U KOJOJ TEŽI DOMA?

SASTOJCI:

1,5 čaša crvene leće
1 litra vode
1 srednji luk
1-2 žlice paste od rajčice ili papra (neobavezno)
2-3 vanjska češnjaka
1 limun
1 žličica kumina, timijana, izot, metvice, ljute crvene paprike i crnog papra
1 žličica ulja (za pečene začine)

PRIPREMA:

Odvojite luk, a češnjak narežite na velike komade. Zatim stavite leću u lonac i dodajte 1 litru vode. Kad prokuha, kuhajte 15 minuta, a zatim prođite kroz blender. U malu tavu stavite 1 žličicu ulja i začina i pržite.

Zatim ovu smjesu izlijte u juhu i kuhajte 4-5 minuta. Iscijedite sok od 1 limuna do kraja i promiješajte.

LISTILNA DIJETKA POPISA KOJA DOĐA TEŽINU U 3 DANA!

1. DAN

Probuditi:

1 šalica limunske vode

DORUČAK:

1 zdjela tarhana juha; iscijediti puno limuna.
Salata od peršina od kopra (s puno limuna)
20 sirovih lješnjaka

snack:

1 šalica leptira ili kefira

RUČAK:

1 zdjela rajčice
1 zdjela jogurta; nasjeckajte kopar na njemu.
Peršina salata s mrkvom (s limunom)

snack:

Sirove sjemenke bundeve do 1 palme

VEČER:

1 šalica juhe od leće
Salata od rajčice s repe (s puno limuna)

snack:

Nasjeckajte 1 jabuku, dodajte lanene sjemenke i pojedite.

2. dan

Probuditi: 1 šalica limunske vode

DORUČAK:

1 šalica juhe od ezogelina
Salata od repe sa sušenim rajčicama (s puno limuna)
1 lješnjak koliko i palma

snack:

Bademi do 1 dlan

RUČAK:

1 šalica juhe od metvice
1 kivi
Peršina salata s mrkvom:

snack:

1 zdjela jogurta, laneno sjeme

VEČER:

Juha od riže na 1 zdjelu pilećeg juha
Salata od purice od repe (s puno limuna)

snack:

10 jagoda

3. DAN

Probuditi:

1 šalica limunske vode

DORUČAK:

U 1 zdjelu jogurta dodajte 2 žlice zobi. Na vrhu nasjeckajte 5 svježih marelica.
10 pola oraha

snack:

15 trešanja

RUČAK:

1 zdjela miješane juhe od povrća
Dodajte 1 šalicu tzatzikija, 1 žlicu lanenog sjemena.
Salata od mrkve i peršina (s puno limuna)

snack:

Pistacije do 1 dlan

VEČER:

1 zdjela borschta

Salata od rajčice s ružulinom (s puno limuna)

snack:

15 zelenih šljiva

VEZANE VIJESTIKako se vrši čišćenje genitalnog područja? Kako zamračuje genitalno područje?

VEZANE VIJESTIPrijedlozi kombinacija za majice s uzorkom

VEZANE VIJESTIŠto je ekcem? Kako je ekcem najlakši? Uzrokuje li kolonjski ekcem na rukama?

VEZANE VIJESTIKoje su prednosti brusnice? Kako se pravi čaj od brusnica?

VEZANE VIJESTIŠto učiniti s obiteljskim vikendom kod kuće? Plan za vikend