Trovanja hranom počela su se povećavati s porastom temperatura. Ljudi koji imaju kronične bolesti, posebno po vrućem vremenu, počinju češće imati takve zdravstvene probleme. Pa kako se treba hraniti u vrućem vremenu? Istražili smo kako vas hraniti u vrućem vremenu. Evo stvari koje treba konzumirati u vrućim ljetnim danima...
Neke tvari sadržane u hrani pretvore se u štetne bakterije po vrućem vremenu. Ova situacija uzrokuje da ove bakterije prođu u naše tijelo iz hrane koja se nezapaženo konzumira, da bi izazvale trovanje ili ponovne bolesti kroničnih bolesti, ako ih ima.
Stručnjaci naglašavaju da hranu treba čuvati u hladnim područjima. U isto vrijeme, stručnjaci su savjetovani kako se hraniti kako ne bi bili pogođeni takvim situacijama.
U VREMENOJ VRIJEMI ima puno POTROŠNJE POTROŠNJE
- Krastavac je jedno od povrća s visokim udjelom tekućine. Također pomaže u jednostavnom uklanjanju toksina nakupljenih u tijelu zahvaljujući antioksidansima koje sadrži. Zahvaljujući visokim vlaknima koje sadrži, oboje olakšavaju probavu i uravnotežuju sadržaj šećera u krvi.
- Rajčica, baš kao i krastavci, jedno je od najjačih povrća koja sadrže antioksidante i spada među namirnice koje stručnjaci preporučuju konzumirati.
- Hrana bez glutena spada u namirnice koje se preporučuju konzumirati ljeti. Kada se miješa s bulgur jogurtom koji ima nizak sadržaj glutena, povećava se količina željeza i magnezija. Poput konstipacije i nadimanja tijekom ljeta zdravlje smanjuje rizik od problema.
-Lubenica i dinja nezamjenjiva su hrana vrućeg vremena. Ovo povrće koje je bogato vitaminima i mineralima povećava tjelesnu brzinu i pruža olakšanje.
- Zobena kaša ne samo da vam omogućuje udobno mršavljenje, već i sprečava da u ljetnim mjesecima uhvatite bolesti uravnotežujući šećer u krvi. Njegov sadržaj smanjuje rizik od crijevnih i želučanih bolesti, koje se također mogu osjetiti zbog intenzivnih vlakana.
-Mješavina vode, sode i limuna također će učiniti da se osjećate svježima u vrućem vremenu, kao i da ima detoks efekt. U vrč dodajte dvije šalice vode, 500 miligrama sode i 3 iscijeđenog limunovog soka. Možete konzumirati čašu ove smjese, koja se jedan dan čuva u hladnjaku.
-Jogurt je jedna od namirnica koje bi se trebale konzumirati najviše u usporedbi sa svim namirnicama ljeti. Pomaže u smanjenju porasta znoja pomažući čišćenje pora, posebno na koži. Možete staviti i 1 šalicu jogurta, krastavac, češanj češnjaka, 5 kapi limuna i pola čaše sode i konzumirati.
VEZANE VIJESTIPodručja upotrebe kave
VEZANE VIJESTIKako se umiva umivaonik?
