Koje su namirnice dobre za žeđ u ramazanu? Ako popijete dvije čaše kefira u Sahuru ...

U mjesecu ramazanu, većina ljudi pokušava konzumirati neku hranu, iftar ili sahur kako bi utažila žeđ. Stručnjaci nude neke hranjive tvari i prijedloge kako bi ramazan bio ugodniji u tom pogledu. Pa koje su namirnice dobre za žeđ u ramazanu? Što se posebno događa ako popijete dvije čaše kefira u sahuru? O tim smo pitanjima razgovarali. Sve o žeđi možete pronaći u detaljima vijesti.

zdravljeVoda je neophodna za veliko tijelo. Ramazan Neke se bolesti mogu aktivirati jer se ova stopa malo smanjuje u mjesecu. Međutim, stručnjaci sahur i iftarNaglašava da će se stopa nelagode koja se može pojaviti smanjiti preporukom potrošnje hranjivih sastojaka s velikom tekućinom. Čak i ako se mjesec ramazana ove godine ne podudara s vrlo vrućim vremenom poput proteklih nekoliko godina, zadržat će se dugim danima. Stoga je korisno konzumirati hranu s puno tekućine između i između dva važna obroka. Ove se hrane nalaze u vrhu prehrambenim preporukama za one na testu koje je objavilo Ministarstvo zdravlja.

ŠTO JE HRANA KOJA UŽIVA TRETJA U RAMADANU?

-kefirje napitak koji se konzumira u ramazanu, jer utažuje žeđ stoljećima. Korisne bakterije koje sadrži; Dobra je i kod probavnih smetnji i žgaravice. Dvije čaše kefira konzumirane u sahuru uklanjaju žeđ tokom dana.

- Bogata je vitaminima i mineralima; Voće poput trešanja, marelica, jagoda i šljiva dobro je za žeđ u vrijeme posta. Kad se kompot od tih plodova konzumira hladan, on zadovoljava dnevne potrebe tijela za vodom. Stručnjaci savjetuju da kompot napravljen od ovih plodova treba konzumirati u zdjelici iftara i sahura.

ŠTO SU HRANE POTREBNE NAŠE TIJELE? KLIKNITE da saznate ...

- Osim stope vode, voće poput dinja i lubenica, koje ima puno šećera, treba konzumirati u iftaru i sahuru. Na taj se način sprečava gubitak vode i šećera u tijelu tijekom sati posta.

- Zahvaljujući svojstvu hlađenja i zasićenja, hladne juhe spadaju u namirnice koje treba konzumirati posebno u sahuru.

AKO IMATE Dvije KUPE KEFIRA NA PODRUČJU ...

Kefir, mliječni proizvod, izrađuje se uz pomoć fermentacije mliječne kiseline i alkohola. Sadrži sve minerale i vitamine mlijeka, kefir sadrži manje bakterija nego mlijeko. Mnogo blagodati ljudskog zdravstvenog plana kefir je jedna od namirnica koje stručnjaci preporučuju za konzumiranje žeđi posebno tokom ramazana.

- Jača imunitet i povećava otpornost tijela na inficirane stanice tijekom posta.

- Štiti zdravlje crijeva i želuca zbog dugotrajnog posta.

- Regulira krvni tlak snižavajući loš kolesterol u krvi. Dakle, dobar je i za kardiovaskularne bolesti

- Kefir, koji se konzumira u sahuru, štiti zdravlje kože i povećava brzinu tekućine.

- Neke studije pokazuju da je kefir djelotvoran kada aktivira nadbubrežne žlijezde. Na taj se način količina tekućine u tijelu stalno obnavlja.

VEZANE VIJESTIKoje su prednosti posta za tijelo? Što učiniti s kroničnom bolešću u ramazanu?

VEZANE VIJESTIKoje su prednosti limuna? Ako pijete toplu vodu s limunom mjesec dana ...

VEZANE VIJESTIKoje su namirnice koje ne treba konzumirati u sahuru? Ako jedete kobasicu u Sahuru ...