Koji su načini da se ne dobije težina u iftaru? Najčešće greške u iftaru

Naveli smo za vas pogreške napravljene u iftar tablicama gdje su pomoć i socijalizacija prepunih obiteljskih stolova. Treba obratiti pažnju na to što jedete i pijete, jer će to dovesti do povećanja kilograma na trbuhu koji je gladan cijeli dan. Pa što jesti, a ne jesti u iftaru? Evo savjeta kako ne dobiti na težini u ramazanu...

zdravljeVrijednosti težine održavaju se u ravnoteži s redovitom i redovitom prehranom, koja je sultan jedanaest mjeseci Ramazanmogu se promijeniti po dolasku. Netko tko jede 3 obroka u normalnom životu, broj obroka u ramazanu iftar i 2, uključujući sahur. Tako svoju glad želi tijekom dana umiriti srdačnim kruhom, rižom, crvenim mesom, tjesteninom, slasticama i pecivima. Iako se misli da će se promjenom broja obroka razlikovati vrijednosti težine, proteini, masti i ugljikohidrati koje bi trebali uzimati svakodnevno su izvjesni.

Stoga možete nastaviti zadržati oblik smanjivanjem hranjivih vrijednosti koje treba uzimati dnevno na 2 obroka. Dakle, na što trebamo biti oprezni da završimo ramazan bez gubitka kilograma? Koji su načini da se ne postigne težina u ramazanu? Vodič za zdravu prehranu iftara ...

MISIJE I TOČNOSTI U IFTARU

krivo: Ne biste trebali proširiti svoj želudac koji je cijeli dan gladan teškom hranom u iftarskom vremenu.

točna: Lagana, ali zadovoljavajuća hrana treba biti prioritet.

krivo:Ako nema zdravstvenih problema, ne biste trebali spavati i dalje provoditi dan.

točna: Morate biti u pokretu, ne opterećujući tijelo. Dakle, vaš će metabolizam i dalje raditi i nagomilavanje masti se neće dogoditi.

krivo:Tijekom iftara, trebali biste izbjegavati prekomjernu i tešku masnu hranu.

točna: Da biste metabolizam održali u ravnoteži, trebali biste lagano ustati od stola. Naš Poslanik, s.a.v.s., nikada nije ustao od stola potpuno zasićen ...

krivo:Nakon iftara ne biste trebali spavati, jer želudac nabijen hranom odjednom postaje teža.

točna: Morate prošetati kako biste probavili ono što jedete nakon iftara. Kako je yasi adhan manji od vremena, preselit ćete se u džamiju i imati priliku klanjati.

Prema pripovijestima Ebu Hurejre (r.a), naš Gospodar, s.a.v.s., je rekao:

"Ko god ujutro i ujutro ode u džamiju, svaki put kad ode i ode, Allah Talala priprema nebu za tu osobu na nebu."

Buhârî, Ezân 37; Muslim, Masjid 285

VEZANE VIJESTIKoje su prednosti datumskih datuma? Koje su bolesti dobre za datume?

VEZANE VIJESTIŠto je botoks u želucu? Kako se radi botoks u želucu?