Otkrijte svoju prehrambenu ravnotežu uz filozofiju Yin Yang

Yin i yang dijeta koju slavne osobe poput Madonne pažljivo slijede, omogućava postizanje ravnoteže u skladu s karakteristikama tijela.

Tu filozofiju nalazimo u Kini 2800. godine prije Krista. Tada se pojavljuje u kineskoj medicini.

Pomisao da je sve bipolarno i da se ovi motori međusobno trebaju i suprotstavljaju, yin yang filozofijaTo je njegova osnova. Smatra se da su suprotnosti potrebne i međusobno povezane i da se neprestano pretvaraju jedna u drugu.

Naš život i naše tijelo kreću se u ovoj ravnoteži. Bolesti nastaju ako se ta ravnoteža poremeti u našem tijelu. Oni koji se žele riješiti bolesti, trebaju djelovati u skladu sa zahtjevima ove filozofije.

Yin Yang prehrana

Prema kineskom vjerovanju, ova je prehrana podijeljena na 3. Yin hrana, Yang hrana i neutralna hrana.

Yin hrana

Badem, jabuka, šparoge, artičoka, banana, ječam, tofu, sojine klice, brokula, kupus, celer, dagnje, kukuruz, kukuruzno brašno, rak, krastavac, patka, riba, grožđe, med, sladoled, limun, gljiva, kamenica, naranča, školjka, čaj od metvice, ananas, jagoda, soja, bijeli šećer, rajčica, voda.

Yang hrana

Govedina, crni papar, smeđi šećer, maslac, sir, piletina, pileća jetra, crvena paprika, čokolada, kava, jaja, dimljena riba, češnjak, zelena paprika, gusko meso, ovčetina graha, poriluk, luk, kikiriki maslac, kikiriki, krumpir, kuniće meso, puretina, orasi.

Neutralna hrana

Kruh, mrkva, cvjetača, kisela trešnja, pusto piletina, datulje, mlijeko, breskve, grašak, šljive, grožđice, smeđa riža, kuhana bijela riža.

Razlikovanje yina i yang našeg tijela, yu krvi, tkivu tijela, unutarnjem, tijelu, hladnoći, dubini, ženskoj definira riječi poput.

Aktivno yako ang, pokret, tjelesna energija, vedra, topla, um, vanjska, muška koriste se riječi. Drugim riječima, vanjski dio našeg tijela prihvaća yang, a iznutra kao yin.

Kako biramo što ćemo jesti

Osnovno načelo Yin Yang prehrane; Previše ako ste pod utjecajem yanga,yin s povrćem hranjenje ravnoteža Možete omogućiti. tijelo hrana koja daje toplinu između yang efekt Tu je.

Meso nije sve yang, povrće nije yin, ali prema ovoj distinkciji može se utvrditi prehrana.