Koje su bolesti sezonskih promjena? Što treba učiniti u sezonskim prijelazima?

Glavni razlog porasta bolesti u sezonskim prijelazima je promjena temperature zraka. Dok tijelo drži ovu promjenjivu brzinu topline, doživljava niz komplikacija. Bolesti se povećavaju u ovom razdoblju, posebno sa fazama virusa i bakterija koje se aktiviraju iz razdoblja inkubacije. Pa, koje su bolesti promjene sezone? Što treba učiniti u sezonskim prijelazima? Evo odgovora na pitanja:

Ako se ujutro probudite sa slabošću, nesanicom i stalnim bolovima u kostima, možda ste imali neku od prijelaznih bolesti sezone. Iznenadne promjene temperature zraka nepovoljno utječu na tjelesnu temperaturu. Štoviše, ako je imunološki sustav također slab, osoba postaje bolesna. U ovom razdoblju, koje uzrokuje psihološke depresije koje smanjuju kvalitetu života, virusi, koji također završavaju razdoblje inkubacije, poduzimaju mjere. Čitav ovaj proces je ozbiljan zdravlje poziva na probleme. Zbog vremena, promjena odjeće, prehrane i načina života, što otežava tijelu da se prilagodi odmah. S virusima koji slabe imunitet, tijelo se potpuno predaje bolesti.

SIMPTOMI BOLESTI SEZONSKIH PROMJENA

- Poteškoće s buđenjem ujutro i bolovi u tijelu bez razloga

- Otečene i vodenaste oči

- Pojačana učestalost kihanja tijekom dana

- Smrad i svrbež u grlu

- Bol i ukočenost u predjelu prsa

- anoreksija

- Znojenje se brzo noću ili nagle hladnoće

- Mučnina i glavobolja uobičajeni su simptomi sezonskih promjena.

ŠTO SU SEZONSKE PROMJENE BOLESTI?

GRIBALNA INFEKCIJA (FLU)

To je zarazna bolest koja se vidi tijekom prijelaza s ljeta na jesen. Gripa počinje visokom groznicom i bolovima u zglobovima, a zatim se manifestira kao kašalj i umor.

HLADNA ALIGN

To je bolest gornjih dišnih puteva. Ako se ne liječi, može postati infekcija gripom. Glavni su joj simptomi; slabost, curenje iz nosa i suhi kašalj.

astma

U naglom vremenu koje se mijenja, zarazni se virusi množe, što predstavlja veliku opasnost za pacijente sa astmom.

AKUTNI BRONCHIT

Javlja se upalom gornjih dišnih putova zbog bakterija, virusa i mikroba.

DEPRESIJA

Obično se pojavljuje u prijelazu iz ljeta u zimu. Stručnjaci kažu da je to zbog prekomjernog izlučivanja hormona melatonina u mozgu zimi.

alergija

Pojavljuje se posebno u prijelazu iz zime u proljeće. Pokazuje simptome poput alergije, crvenila, svrbeža, kašlja.

ŠTO UČINITI U SEZONSKIM PRIJELAZIMA?

Stručnjak za prehranu i dijetetiku Tuğba Günal rekla im je o načinima prevencije sezonskih bolesti:

- Treba konzumirati hranu koja jača imunološki sustav. Posebno vitamine A, C i E treba piti obilno. Dnevno treba piti najmanje 5 obroka zelenog povrća. Korisno je kao užinu uzimati hranu bogatu magnezijem.

- Ne smije se nositi previše debelo ili pretano u naglim promjenama vremena. Obučena mora biti u skladu s tjelesnom temperaturom i kretanjem tijekom dana, a dodatni predmeti moraju se kupiti u skladu s tim.

- Treba konzumirati mnogo vode, ali treba obratiti pozornost na temperaturu vode. Tijekom znojenja nikada ne smijete konzumirati hladnu vodu. Konzumiranje tekućine treba osigurati i iz drugih namirnica.

- Pored zdrave prehrane, obroke treba raditi i bez pregrijavanja. Sezonsko voće treba konzumirati najmanje dva puta dnevno.