Sultan jedanaest mjeseci došao je u ramazan. Pripreme se pripremaju, a neozbiljna hrana već se kupuje. Međutim, stručnjaci su upozorili one koji će postiti. Na početku su to bile stvari koje treba konzumirati u sahuru. Hrana koja se konzumira u sahuru bit će vitamina i minerala koje će tijelo koristiti tijekom dana. Pa što su namirnice koje se ne smiju konzumirati u sahuru? Žedno je piti čaj na sahuru?
Jedno od najvažnijih pitanja posta je priprema tijela protiv dugotrajne gladi i žeđi. Stručnjaci kažu da je najvažniji obrok sahur naglašava da. Hrana koja se u sahuru konzumira cijeli dan zdravlje provjerava status. Stoga se neka hrana ne smije konzumirati u sahuru. Među njima su prerađena hrana i hrana s visokim udjelom šećera i soli. Posebno namirnice bogate šećerom, masnoćom i solju dugo uklanjaju osjećaj sitosti, uzrokujući brzu glad kao i brzu žeđ. Povoljno je držati se podalje od hrane koja sadrži takve tvari kako bi se postilo post, što se poklapa s dugim danima, a ne utječe na zdravlje osobe. Tijekom pravljenja sahura, koji služi kao doručak, tijekom ramazana ne biste trebali držati hranu koju ćemo dolje navesti sa vašeg stola.
Koje su namirnice koje se ne smiju konzumirati na terenu?
TEA
Čaj koji sadrži teofilin uzrokuje da tijelo izlučuje dodatnu vodu putem urina. To ostavlja tijelo dehidriranim, brzo narušavajući ravnotežu kalija i natrija. Iz tog razloga, stručnjaci ne preporučuju piti čaj koji se uzgaja u sahursko vrijeme, kada ga tijelu treba tijekom posta. Stručnjaci, koji preporučuju konzumiranje čaja u vrlo laganoj količini, ističu da je najvažnija hrana sok od naranče umjesto čaja.
SALTNI SIR
Budući da sol brzo troši količinu tekućine u tijelu, odmah izaziva žeđ. To dovodi do toga da pljuvačne žlijezde rade sporo. To brzo smanjuje brzinu tekućine u tijelu. Stoga, dok kupujete sir, treba obratiti pažnju na sadržaj soli.
VRSTE JAM-a
Džem od voća poput marelica, jagoda i trešanja spada među jela u sahuru, kao i doručak. Smatra se da se ove namirnice koje sadrže šećer već duže vrijeme pune, ali na hranu većina stručnjaka upozorava džemovid. Jer džemovi povećavaju šećer u krvi u smislu šećera koji sadrže. To može brzo uzrokovati glad i žeđ.
PEĆENI
Jedna je od namirnica koja pomfrit stvara u kratkom vremenu, što su dokazala i istraživanja. Kad se konzumiraju u sahuru, pomfrit koji se pravi od masti i visokih ugljikohidrata priprema zemlju za dobivanje kilograma, kao i glad od gladi tijekom posta. Stručnjaci stoga naglašavaju da se ta hrana ne smije konzumirati u sahuru.
PROCESNI PROIZVODI
kobasicaPrerađivani su proizvodi poput salame i konzervirane hrane. Ovim se proizvodima, koji sadrže velike količine ulja, dodaje i dodavanje nekih dodatnih proizvoda. To hranu čini nezdravom. Uz to, hranjive tvari troše višak tekućine dok probavljaju u tijelu. Tijelo se smanjuje tijekom tekućine. Oni također brzo gladuju.
RAMADAN PİDE
Mjesec ramazana Prvo što mi padne na pamet je ramazanska pita iftarIako je korisno konzumirati ga, štetno je i konzumirati ga u sahuru. Budući da visoki šećer koji sadrži utječe na glikemijski indeks u krvi, izaziva osjećaj otvorenosti nakon nekog vremena.
