Dijelimo s vama recept koji ima malo kalorija, ali ima nevjerojatne zdravstvene učinke, posebno za dijete i zdrave hranitelje. Ako želite, možete smisliti svježi obrok od zrna bubrega, koji možete poslužiti kao prilog, ili zeleni grah na prvi pogled. Pripremimo zajedno obrok od svježeg bubrežnog graha...
Bubrežni grah je biljka koja nalikuje grahu u obitelji mahunarki. Svježi grah bubrega, koji se konzumira kuhanjem maslinovog ulja, korisna je biljka za dojke i pluća. Svježi grah bubrega, koji pomaže u smanjenju visokog krvnog tlaka snižavanjem šećera u krvi, može se čuvati u zamrzivaču otprilike 8 - 10 mjeseci. Bubrežni zrn, poznat po svom doprinosu razvoju djeteta tijekom trudnoće, zahvaljujući cinku i folnoj kiselini koje sadrži, koristi se kod bolesti povezanih s lošim kolesterolom i visokim krvnim tlakom. To je korisno. Želite li kuhati bubrežni grah, koji je toliko koristan za zdravlje, s jelom od maslinovog ulja vlastitim rukama? Vrlo jednostavan za izradu obrok od svježeg bubregaje ona vrsta ukusa koju ćete imati.
OPIS SVEŽE BORUNCLE VEČERE:
MATERIJALI
Pola kilograma svježeg graha
2 srednje luka
4 rajčice
4 hrana žlica maslinovog ulja
1 žličica soli
2 kocke šećera
Pola žlice paste od rajčice
PRIPREMA
Vrhunski grah dobro narežite i operite ih u puno vode.
Zatim nasjeckajte luk i stavite ih u lonac. Češnjak prerežite na pola.
U tavu dodajte ulje i pastu od rajčice.
Dodajte bubrežni grah na prženu pastu od rajčice i luk i miješajte dok ne nestane punoća.
Po vrhu dodajte rajčicu te dodajte sol i šećer.
Kuhajte na srednje jakoj vatri dok crni grah ne omekša. Ako je potrebno, možete dodati vrlo malo vode.
Uživajte u obroku ...
