Koje su prednosti lješnjaka? U čemu su ljuske lješnjaka i ulje dobri? Ako jedete sirove lješnjake ...

Lješnjak, koji predstavlja život više od polovice ljudi koji žive u crnomorskim zemljama u našoj zemlji, bogat je vitaminom E. Lješnjak, koji se stoljećima konzumira, koristi se kao sirovina u kozmetičkoj i farmaceutskoj industriji. Istražili smo sve o lješnjaku, koji za vas ima bogate vrijednosti. Koje su prednosti lješnjaka? Može se konzumirati na različite načine, od ulja do ljuštenja i sirovog oblika.

Postoje mnoge vrste lješnjaka koje zahtijevaju velike količine oborina. Sadrži nezasićene masne kiseline, fitokemikalije, vlakna i E vitamine, kao i minerale poput kalcija, kalija i magnezija. Neobrađene sirove orašaste plodove sadrže i bjelančevine, antioksidans, ugljikohidrate, B riboflavin, tiamin, niacin, piridoksin, pantoten i cink. Sirova lješnjak, koji ima brojne koristi od srčanog udara do uravnoteženja šećera u krvi, pruža 100 posto energije potrebne tijelu kad ga konzumirate nekoliko dana. Uz to, sirovi lješnjaci vrlo su korisni za kožu i probavu. Međutim, pretjerano konzumiranje lješnjaka može uzrokovati debljanje. Osim toga, neki ljudi su alergični na simptome kao što su bol u želucu, svrbež na koži i iritacija grla. U našu zemlju dolaze gradovi poput Giresun, Ordu, Trabzon, Rize i Artvin koji proizvode lješnjake. U naučnoj literaturi

„Brezovke” poznat kao. Pripada obitelji breze "Corylus" Raste na grmlju i drveću koje čine njezin rod. Počinje zeleniti u ožujku i travnju. Neki poljoprivrednici prikupljaju te obrasce. Drugi čekaju da još sazri.

KAKVE SU PREDNOSTI HAZELNUTA?

- U istraživanjima je primijećeno da sirovi lješnjaci sprječavaju začepljenje štiteći vaskularne zidove i posljedično sprečavaju kardiovaskularne bolesti. Otkriveno je i da smanjuje rizik od srčanog udara zahvaljujući sadržaju vitamina E.

- Za probavu je potreban izvor vlakana da bi funkcionirao zdravije. Tako se mljevenje lakše odvija u želucu. Kao rezultat boljeg funkcioniranja crijeva, smanjuje se mogućnost ozbiljnih zdravstvenih problema poput raka, kao i bolesti koje smanjuju kvalitetu života poput proljeva i zatvor. Vlakna ne samo da uravnotežuju probavu, već i šećer u krvi, uklanjajući rizik od dijabetesa.

- Zahvaljujući svom visokom antioksidansu, smanjuje starenje uklanjanjem štetnih stanica u tijelu i zaštitom zdravlja ostalih stanica. Također smanjuje rizik od kožnih bolesti koje mogu uzrokovati ulazak štetnih zraka poput UVA / UVB u tijelo. Sirovi lješnjaci daju sjaj i vitalnost koži, dajući joj živahniji i mladalački izgled.

- Smanjeni kalcij u zglobovima i kostima uzrokuje jaku bol. Zdravstveni problemi poput grčeva također se javljaju kao rezultat takvih situacija. Nadopuniti magnezij treba umanjiti bol u određenim područjima, posebno kod umora mišića i menstruacije. Stručnjaci preporučuju šaku sirovih lješnjaka dnevno kako bi se izbjegli takvi problemi.

- Kako je moćan antioksidans, on ne može samo obnavljati stanice u tijelu. Također smanjuje rizik od raka smanjenjem broja stanica s oštećenom DNK i tumorima.

- Bogata vitaminom B6, sirova lješnjak aktivira živce u mozgu. Kao rezultat pravilnog funkcioniranja ovih živčanih signala, smanjuje se mogućnost doživljavanja bolesti poput stresa i depresije. Istovremeno, ovi signali omogućuju pokretima tijela da djeluju zdravije.

- Imajući visok postotak nezasićenih masnoća, sirovi lješnjaci dugo vam drže punu hranu dnevno. Također podupire sagorijevanje tjelesne masti.

ŠTA DOZIVO ULJE?

Corylus, plod stabla lješnjaka, iz njega curi čisto ulje dok se stisne. Ulje lješnjaka, koje je jak vitamin E, ojačava folikule dlake i sprječava ih da se osuše i propadnu. Osim toga, uravnotežuje pH kože. Odgađa starenje očuvanjem svoje fleksibilnosti. U nekim kozmetičkim eksperimentima utvrđeno je da ulje lješnjaka sprječava nastanak akni i akni. Ali prije nego što isprobate ulje lješnjaka, uvijek se posavjetujte sa stručnjakom. Inače ne može svatko reagirati drugačije jer njihov tip kože nije isti.

ZA ŠTO SE UPOTREBLJAVA HAZELNUT?

Postoji činjenica da za školjku lješnjaka gotovo nitko ne zna. Sadrži i nevjerojatne prednosti. Sadrži paklitaksel i druge derivate taksana koji sprječavaju stvaranje stanica raka. Zahvaljujući tim tvarima, ljuska lješnjaka dodaje se kao sirovina za proizvodnju lijekova protiv raka. Istodobno se zrnca lješnjaka koja sadrže vitamin E kuhaju i dodaju u proizvode za njegu kože. Školjka lješnjaka koja sprječava prerano starenje lako zadovoljava 70 posto potrebnih vitamina A i C. Kad se školjka lješnjaka prokuha i potroši se njena voda, on uravnotežuje i crijevnu floru. Sprečava kardiovaskularne bolesti uravnoteživanjem vrijednosti krvi.

AKO JEDITE JEDNU RUKU SIGURNOSNOG RAZVODA ...